月经发黑量少怎么办 需重视四大护理方式

　　一些女性朋友发现自己月经量突然减少，并且颜色明显发黑!其实这往往是因为女性朋友血液循环不畅通导致的，特别是在季节变化的时候，如果女性朋友着凉，那么月经量肯定会突然减少。那么针对这种现象，女性朋友究竟应该怎么办呢?今天我们就向大家详细的介绍一下具体的方法。

　　月经量少颜色黑的主要原因是肾虚因素、月经不调、经期护理不当等。月经量少颜色黑属于异常情况，如果应在平时做好保健工作。比如说选择内裤最好是棉质的，因为这样透气性能良好，同时女性还要定期对内裤进行消毒处理。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，要养成良好的生活习惯，注意卫生，防止细菌感染等。

　　月经量少颜色黑护理方法

　　1、精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、选择棉质衣物。要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不要吃吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　如果月经量比较少、颜色发黑，那么这肯定属于月经不调的表现，长时间下去会引发其他的问题，并且体内也会积累越来越多的毒素，所以我们就需要及时的进行调理，大家可以适当的服用一些药物，最关键的是要做好日常的护理工作，比如说饮食要多吃一些温暖的食物，一定要做好保暖工作等。