补气吃什么好
中医学认为气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质。生命的基本物质，除气之外，尚有血、精等，但血、津液和精等均是由气所化生的。在这些物质中“精、气、津、液、血、脉，无非气之所化也”。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。
宜吃补气宜吃：1、宜食能补气的食物
2、宜吃易消化的平补食品
3、宜吃性平味甘之物
2、宜吃易消化的平补食品
3、宜吃性平味甘之物
五花肉
猪血
羊肚
鸡翅
鸡肝
乌骨鸡肉
鹿肉
草鱼
鲢鱼
银鱼
武昌鱼
泥鳅
带鱼
鲅鱼
干贝
雪里蕻
土豆
菱角
猴头菇
茶树菇
木耳
荷叶
黄豆
毛豆
青豆
黑豆
蚕豆
白豆
山药豆
山楂
李子
葡萄
樱桃
杨梅
桔子
榴莲
花生
腰果
核桃
芝麻
莲子
榛子
红枣
麦芽
糯米
黑米
燕麦
红豆
紫米
粳米
猪大肠
猪小排
鸭腿
鸭血
香肠
咸肉
乌鳢
鳗鱼
螃蟹
蛤蜊
牡蛎
海螺
海带
紫菜
田螺
芹菜
莴笋
韭黄
茴香
娃娃菜
芦荟
牛蒡
西红柿
苦瓜
黄秋葵
绿豆芽
黄豆芽
绿豆
赤小豆
白扁豆
香蕉
猕猴桃
柚子
芒果
柿子
西瓜
杨桃
杏仁
罗汉果
开心果
小米
小麦
薏米
荞麦
黄米
大麦
大黄
猪油