怀孕第4周吃什么好
1.这一周要保证充足的热能和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、铜、碘、及维生素A和D等。
2.血虚、贫血的准妈妈，可适当吃些红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝脏等；易疲劳、感冒的准妈妈，可适当吃些黄芪、人参、西洋参等；脾胃较虚弱的准妈妈，可适当吃些山药、莲子、白扁豆。
宜吃
1.这一周要保证充足的热能和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、铜、碘、及维生素A和D等。
2.血虚、贫血的准妈妈，可适当吃些红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝脏等；易疲劳、感冒的准妈妈，可适当吃些黄芪、人参、西洋参等；脾胃较虚弱的准妈妈，可适当吃些山药、莲子、白扁豆。
排骨
牛尾
鸡肉
鸭肉
鸭翅
草鱼
鲫鱼
鲶鱼
罗非鱼
鳊鱼
鲅鱼
湟鱼
干贝
荠菜
苦菊
土豆
青椒
笋瓜
羊肚菌
绿豆芽
黄豆芽
绿豆
蚕豆
芸豆
花豆
豌豆粒
草莓
柿子
荔枝
蓝莓
哈蜜瓜
酸枣
番石榴
核桃
芝麻
罗汉果
榛子
红枣
开心果
葵花籽仁
小麦面粉
黑米
小米
玉米
薏米
荞麦
黄米
鸭胗
香肠
午餐肉
兔肉
驴肉
咸鸭蛋
黄油
奶油
三文鱼
螃蟹
蛏子
甲鱼
马兰头
马齿苋
慈姑
丝瓜
山楂
木瓜
桂圆
覆盆子
桂圆肉
粉丝
麦芽
大麦
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶