怀孕第12周吃什么好
在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10－12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的准妈妈，在孕期更要注意，避免营养过剩造成胎儿过大，给分娩带来困难。此外，孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害准妈妈和胎宝宝的健康的并发症。所以，准妈妈一定要在保证营养的前提下，避免营养过度。
宜吃
在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10－12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的准妈妈，在孕期更要注意，避免营养过剩造成胎儿过大，给分娩带来困难。此外，孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害准妈妈和胎宝宝的健康的并发症。所以，准妈妈一定要在保证营养的前提下，避免营养过度。
排骨
牛肺
鸡肉
鸡胗
鸭肝
鸭翅
草鱼
鲤鱼
鲢鱼
鳊鱼
乌鳢
鲅鱼
比目鱼
紫菜
螺旋藻
油菜
小白菜
生菜
芥蓝
苦菊
空心菜
胡萝卜
黄豆
毛豆
青豆
绿豆
赤小豆
豌豆粒
白扁豆
草莓
荔枝
石榴
桑葚
酸枣
冬枣
核桃
芝麻
莲子
榛子
板栗
葵花籽仁
山核桃
荞麦面
小麦面粉
薏米
燕麦
荞麦
黄米
鸭胗
香肠
午餐肉
兔肉
驴肉
咸鸭蛋
黄油
奶油
三文鱼
螃蟹
蛏子
甲鱼
马兰头
马齿苋
慈姑
苦瓜
丝瓜
山楂
桂圆
覆盆子
桂圆肉
粉丝
麦芽
大麦
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶