怀孕第1月吃什么好
怀孕的第一个月，如果妈咪的身体状况一直很好，营养供给均衡，也没有节食经历，那么在本月的营养供给和饮食选择问题上，可不必太费心思。怀孕初期，基础代谢与正常人没有显著区别，所以推荐膳食营养素摄入量与非孕妇时相同，注意蛋白质、钙质、铁质和维生素包括叶酸的补充摄入。
宜吃
怀孕的第一个月，如果妈咪的身体状况一直很好，营养供给均衡，也没有节食经历，那么在本月的营养供给和饮食选择问题上，可不必太费心思。怀孕初期，基础代谢与正常人没有显著区别，所以推荐膳食营养素摄入量与非孕妇时相同，注意蛋白质、钙质、铁质和维生素包括叶酸的补充摄入。
猪皮
猪心
鸡翅
鸡腿
乌骨鸡肉
银鱼
罗非鱼
鳊鱼
黄鳝
鲈鱼
鲅鱼
干贝
螺旋藻
发菜
白菜
菜花
芥蓝
菊花脑
藕
木耳
黄豆
毛豆
绿豆
蚕豆
花豆
豌豆粒
白扁豆
草莓
猕猴桃
冬枣
橙
红毛丹
腰果
松子
核桃
南瓜子
山核桃
干无花果
小麦面粉
小麦
薏米
燕麦
荞麦
鸭胗
香肠
午餐肉
兔肉
咸鸭蛋
黄油
奶油
螃蟹
蛏子
甲鱼
马兰头
马齿苋
慈姑
丝瓜
山楂
覆盆子
粉丝
麦芽
当归
乌梅
益母草
桂皮
丹参
白矾
芙蓉花
干薄荷
通草
葡萄籽
山蜜草
鱼油
芥末
花椒
绿茶
黄酒
红茶
茉莉花茶
菊花茶