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产后肥胖

我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。... [全文阅读]

症状概况

病因检查诊断鉴别预防治疗缓解方法

　　一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。 查看详细内容>>

　　男女体脂肪占有串多少有些差别，但大体上为20%左右。体内脂肪有多少，也就是说体脂肪占有率=脂肪重量/体重。一般青春期(12岁)男孩和女孩体脂肪大体为20%，到18岁男性下降至15%，女性上升至20%以上。18岁以上男女都呈上升趋势。正常体脂肪率男性为15%一20%，女性为20%一25%。如从20%增加到25%一30%时,即为肥胖。 查看详细内容>>

　　产后肥胖的鉴别诊断：　　一、单纯性肥胖　　1、体质性肥胖　　原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。　　现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。　　2、获得性肥胖　　原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。　　现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。　　二、病理性肥胖　　1、柯兴综合症　　原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。　　现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。　　2、胰源性　　原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。　　现象：全身肥胖。　　3、性功能降低　　原因：脑性肥 查看详细内容>>

　　合理调整饮食　　专家提醒各位新妈妈，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。　　新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。奶类是钙质摄取的主要来源，新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太 查看详细内容>>

　　饮食攻略　　燕麦　　具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。　　玉米　　玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。　　葱蒜　　洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。　　山药　　产后肥胖 查看详细内容>>

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疾病名称就诊科室典型症状

更多>>医患问答

病因检查 诊断鉴别 预防治疗

Q: 产后导致下半身肥胖的原因
田亚丽
“产后由于营养状态比较好，而且运动也比较少，是在哺乳期还要适当的加强营养，所以会导致肥胖的情况，出现下半身的肥胖考虑还是与运动和饮食有一定的关系。建议哺乳期结束以后，可以考虑适度的锻炼和饮食控制。”[详细内容]
Q: 产后肥胖为什么一直瘦不下来？
王歆宏
“你好，产后不主张立即减肥，因为吃的太少，有可能影响母乳的质量，减肥要循序渐进，过了哺乳期少吃一些，多运动自然而然就会瘦下来，多吃新鲜水果和蔬菜优质蛋白，少吃高热量、高糖、高油脂的食物。”[详细内容]
Q: 产后肥胖是怎么回事？
彭莹
“你好，产后肥胖这种情况。有可能与饮食不当缺乏运动或者是内分泌失调都有一定的关系。要注意休息，多喝一些温开水，不要吃辛辣的。主要是由于在产后的时候，由于哺乳，吃了一些营养丰富的食物。而且运动量又少导致的。”[详细内容]

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宜产后肥胖宜吃食物[粥][牛奶]一一1.宜吃高蛋白食物； 2.宜吃高维生素食物； [点击查看详情]

忌产后肥胖忌吃食物[辣椒]一一1.忌吃大量食盐。 2.忌吃大量的蛋白质。 3.忌[点击查看详情]