睡眠障碍主要分为哪两类

睡眠量不正常和睡眠中出现出现异常的行为都是睡眠障碍，在出现了睡眠障碍的时候一个要引起足够重视，如果没有进行治疗，长期的睡眠障碍对大脑等都会照成危害，严重影响身心健康。睡眠障碍主要是分成两个类型，下面就给大家介绍一下这方面的知识。

1.睡眠量的不正常

很多人出现了疾病就会引起嗜睡和昏睡的症状，然后患者的睡眠就会过多，这个也是会引起睡眠障碍。这一类人表现为经常性的短时间的睡眠，而且是不可抗拒，对患者来说会引起摔倒、幻觉等现象出现。还有一些人睡眠量不足，因为一些原因引起睡眠时间减少，特别是晚上入睡难、容易醒、失眠等。引起睡眠不足的原因是有很多，除了现神经衰弱、抑郁症等疾病引起还有睡眠环境、心理因素等都是很容易引起睡眠量不足。

2.睡眠中发作性异常

睡眠中发作异常是指患者在睡觉过程当中出现了一些梦游、说梦话、惊醒、磨牙以及肢体不自主的跳动的现象。这些也是睡眠障碍的症状。很多人出现了这些的症状睡眠的质量也会受到影响。

睡眠障碍出现了以后一定要进行一些调理，要不对身体的影响还是很大的。一般人在失眠以后就会服用一些安眠药，这类的药物只能暂时的缓解睡眠障碍，不能根治睡眠障碍的问题。现在很多人在出现了睡眠障碍以后会选择进行中药的调理，这个方法是很好的治疗方法。再有患者的生活要有规律，对一些有精神方面问题的人先治疗疾病，然后在慢慢的调理睡眠障碍的问题。大家还可以很好的预防出现睡眠障碍，适当的进行一些运动就可预防和帮助治疗睡眠障碍的问题了。

审编医生

刘静心理咨询科 二级心理咨询师 医院：山东省青州荣军医院

主治疾病：婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、...详情>