睡眠障碍分为哪两类呢？

人们生活中的睡眠不管是质还是量，只要有不正常的那就都是睡眠障碍问题，就像平时生活习惯不合理，有的夜生活习惯了，晚上很晚也睡不着，还有晚上睡觉之前吃太多不好消化的食物，或者是白天喝浓茶或者咖啡太多了，这些因素都可能是引起睡眠障碍的原因，如果是短时间内就可以调理过来的，那对身体的影响不是特别大，但是如果是身体的一些疾病引起的睡眠障碍，那可能不及时治疗就会让身体的健康受到很大的伤害，因此只有对睡眠障碍的分类很清楚的才会对症调理，这样治疗后的效果也会最好。

1.其实生活中睡眠障碍问题是很普遍的，不管是成年人还是老年人，都可能会因为各种原因出现睡眠障碍问题，只不过是有的比较轻，甚至不用药物治疗，只需要进行生活调理就可以恢复正常，但是对于有特别严重的睡眠障碍的患者，那就得进行多方面的系统治疗了，不过要想调理就得了解睡眠障碍的分类才行，一般睡眠障碍是分为两大类的，其实一类就是睡眠量的不正常，还有一种就是身体异常行为引起的睡眠障碍。

2.要说到睡眠量的不正常呢，也是大体分为两大类的，其中一种就是睡眠量的过度增多，就是身体有些个严重疾病引起的睡眠量的增多，像各种脑病、内分泌障碍疾病引起的嗜睡情况，还有一种就是睡眠量不足的情况了，除了睡眠环境不好引起的失眠之外，还有就是身体的一些疾病、心理焦虑都会影响睡眠的，尤其是抑郁症或者是焦虑症的患者，睡眠障碍是特别严重的。

3.再就是像睡眠中的一些不好的异常行为都会让睡眠质量受到影响，出现不同程度的睡眠障碍问题，像一些有严重的梦游症、说梦话、磨牙问题的患者，这些人群就会因为这些异常的行为而产生不同程度的睡眠障碍问题，因此对这些情况引起的睡眠障碍也要重视，不要觉得睡着了就没事了，这些都是严重的影响睡眠质量的，时间长了不治疗对身体健康影响很大。

在生活中一些不太严重的睡眠障碍是很容易发生的，只是人们有睡眠障碍问题了还没有引起重视，就是因为暂时对生活和身体没有太大的影响，不过这要是不及时检查出引起睡眠障碍的原因，时间长了就会对健康很不利，甚至会因为睡眠质量太差而引起身体的其它毛病。

审编医生

刘静心理咨询科 二级心理咨询师 医院：山东省青州荣军医院

主治疾病：婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、...详情>