白菊花茶降肝火吗 降肝火的3款茶饮盘点

　　很多人因为压力大，加上饮食不当，情绪不好、睡得也不好，因此导致了肝火旺的现象，肝火旺盛的主要特点是容易情绪化，经常烦躁发火，还有口干口苦、头痛失眠等问题，要降肝火有很多方法，饮食是最简单的，很多茶就可以降肝火，比如白菊花茶，降肝火的效果就不错。肝火旺的人可以经常喝下面这些茶。

　　1、白菊花枸杞茶

　　中医认为白菊花性甘味寒，有疏风清热、养肝降火、清肝明目的功效，可以用于调理口干、口苦、头痛、咽痛。菊花还含有大量的维生素A，能保护我们的眼睛，对肝火旺以及疲劳过度造成的眼睛干涩有很好的疗效。降肝火最好的杭白菊或胎菊。使用方法：把菊花和枸杞用沸水泡5分钟后就可以饮用。

　　2、苦丁茶

　　肝火旺、上火、脾气暴躁的人喝苦丁茶是很合适的。肝火上炎会引起头痛、失眠、多梦，这时候可以喝苦丁茶调理，降火效果很好，不过苦丁茶是寒性的，体质虚寒者不要饮用。使用方法：直接用开水冲泡饮用。

　　3、金莲花茶

　　金莲花是很出名的茶饮，有塞外龙井的美称。茶水清亮还有淡淡的香气，有护肝明目、清热解毒的作用。泡好的金莲花茶很漂亮，有观赏性，但是其味却苦，可放适量冰糖调味。使用方法：金莲花加入开水冲泡饮用，如果加少许柠檬汁一起饮用，苦酸提神，常饮可去口臭。

　　肝火旺的人要清淡饮食，辛辣上火、油炸食物不要食用，平时多吃些苦味的食物，有泻肝火的作用，如苦瓜、苦丁茶等。很多食物有清肝火作用，发现自己肝火旺盛可以多吃这些食物，如苦瓜、芹菜、白萝卜、白菜、雪梨、西红柿、西瓜、荸荠、柚子等。