颈椎痛的缓解方法是什么 四个方法可缓解颈椎痛

　　人的颈椎起到了支撑头部等方面非常重要的作用，但是在平时的生活当中，容易受到多方面因素的影响，也容易出现疼痛这种情况，颈椎疼痛轻重程度不同，带给人们的伤害也不一样，我们颈椎痛的缓解方法是什么呢？下面就为大家介绍4个有助于改善的办法。

　　第一、冷敷

　　从冰箱里将冰袋或者是其他冰冻的东西拿出来，然后用干净的毛巾包好之后敷在疼痛的颈椎部位，通过冷敷的方式有助于减轻发炎，缓解疼痛等症状表现，每次冷敷的时间大概为一刻钟左右。

　　第二、热敷

　　把热水袋或暖手宝直接敷在酸痛的部位，对于颈椎部位肌肉的酸痛也能达到缓解的作用，时间也可以控制在一刻钟左右。为了达到更为理想的缓解疼痛的效果，冷敷和热敷可交替起来进行，不过应该先冷敷，是为了达到减少炎症的效果，半个小时之后再热敷，缓解颈椎痛的效果才更明显。

　　第三、头部运动

　　平时可以做一做头部的运动，把头向后仰仰到最大度数，维持几秒钟，然后再慢慢地还原，重复这个动作，每次做10次左右，将头部向左转转到最大幅度，然后向右后方仰望，还原保持同样的动作。随后双手交叉抱在后面烧，头颈用力向后靠，两手用力，防止后靠达到对抗相持的状态，每次坚持七八秒钟，重复十次这些动作。

　　第四、药物治疗

　　在颈椎痛比较严重的情况下，可以服用一些具有镇痛作用的药物，很多非甾体药物能够起到消炎、镇痛的效果，另外还有一些药物能够改善肌肉的紧张状态，不过具体该服用哪种，该服用多大的剂量，该服用多长时间还应该遵医嘱。

　　缓解颈椎痛的方法，非常的多，具体在选择的时候，要结合个人的身体状况以及病情的轻重程度等，对于疼痛较为明显持续得不到缓解的，还应该尽早请工艺专业的医生查看究竟是什么原因引起的，有的还可能需要进一步接受手术治疗。