玩电脑颈椎疼怎么办

　　现在很多人的工作压力是比较大的，为了疏解工作压力一些人在下班之后，就会在电脑上玩游戏，但长时间的玩游戏对颈椎伤害是比较大的，很容易出现颈椎疼的问题。这种状况出现后，给患者带来的痛苦比较大，所以建议积极进行处理。那么，玩电脑颈椎疼应该怎么办呢？

　　1、局部热敷

　　玩电脑颈椎疼可以通过局部热敷的方法进行改善，玩电脑的时候需要长时间保持一个姿势，这样一来就会让颈椎部位的血液循环，出现受阻的状况，从而导致颈椎疼的问题出现。这种因素所导致的颈椎疼，需要使用热敷的方法进行缓解，热敷可以有效的促进局部血液循环，对疾病有很好的改善作用。

　　2、使用外用膏药

　　玩电脑颈椎疼也可以使用外用膏药进行治疗，外用膏药可以起到止疼的目的，同样也可以促进局部的血液循环，对疼痛的改善效果是非常显著的。不过临床上外用膏药的选择性比较广泛，所以在选择的时候一定要仔细一些，尽量到当地医院根据医生的指导进行选择。

　　3、坚持做颈部锻炼操

　　玩电脑颈椎疼的状况，可以坚持做颈部锻炼操来改善。这种锻炼颈部的运动能够起到改善肌肉组织状态，并且还可以促进颈部血液循环，加快人体新陈代谢，缓解疼痛。不过颈部锻炼操需要长时间坚持的，偶尔做1~2次是没有任何效果的。

　　以上内容，就是玩电脑颈椎疼的处理方法，为了避免这种状况出现，建议患者在平时玩电脑的时候，注意时间的把控，再玩1~2个小时的时候就要适当的运动一下颈部。此外，在玩电脑的时候还要注意颈部的保暖，避免受风。另外，患者还要注意跟饮食，尽量多吃一些含有钙质的食物。