失眠可以吃什么？时间：2013-08-28 14:00:11
最近一段时间，有个朋友估计是因为压力太大了，白天工作比较忙，有时候还要加班到很晚才能回家，夜里还要照顾孩子，早上5点多就要起床，忙家务，按照常理这么累，应该会很容易入睡，但是夜里常常会醒来很久都睡不着...[阅读全文]
如何安稳入睡时间：2013-08-28 18:16:04
有的人经常是失眠，但是却又找不到方法，因为失眠不仅影响我们的第二天的工作，还会影响我们的健康，长此以往是很难受的。[阅读全文]
怎么保证睡眠质量时间：2013-08-28 18:23:38
睡眠对于人来说是非常重要的，是人生活一辈子必不可缺的事情。但是有的人会因为一些琐事而导致失眠怎么办？下面介绍几种让你入睡的好方法。[阅读全文]
失眠多梦怎么预防呢时间：2013-08-29 11:27:19
随着年龄的上升压力越来越大，部分心理素质不好的人的睡眠质量势必会受到一些影响如果不及时的调整就会影响一天没精神。不但失眠即便是入睡也会出现做梦现象，成宿的做梦。大部分人在进入中老年后就会出现丘脑病变现...[阅读全文]
孕晚期耳鸣的原因时间：2013-08-29 11:39:11
进入孕35周后，每晚入睡前，耳朵里都嗡嗡的想，特别难受，本来睡眠就差，现在更差了，现在我们来学习一下引起孕期耳鸣的原因有哪些。[阅读全文]
咳嗽的有效方法时间：2013-08-29 15:41:46
咳嗽时由于感冒长期不治而引起的呼吸系统严重感染。对于咳嗽，大家都不以为然，过几天就好了。显然，这是错误的。半夜咳嗽对自己不仅有影响，还会打扰他人的睡眠质量，让他人难以入睡。[阅读全文]
睡觉脖子落枕怎么办时间：2013-08-29 19:26:47
落枕也是“失枕”，我们经常睡一晚上觉起来脖子僵硬不敢转动，落枕入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动会受限制。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系，那我应该怎么治愈落枕呢[阅读全文]
几个小技巧让你轻松入睡，睡个美容觉！时间：2013-08-29 20:20:25
睡不着，睡不着，异常清醒，可是明天得上班，怎么办？怎么办？心理越烦，越睡不着。相信这是好多人的症状。其实睡不着这都属于轻微的失眠，但是这些失眠都可以通过自己调节调节过来，不用靠吃药的。[阅读全文]
睡不着？试试这几种食物时间：2013-08-30 10:32:29
不管出于什么样的原因，晚上睡不着，睡眠质量不高，总不是什么好事，不仅危害身体健康，还影响第二天的工作和学习。那么，哪些食物可以帮助我们更好的入睡呢？接下来，一起去看看。[阅读全文]
吃什么能改善睡眠质量时间：2013-08-30 11:18:45
对于吃什么能睡的香这个问题，其实，一直以来科研尚未证实有任何一种单一食物可改善或影响睡眠质素，但脑内的睡眠荷尔蒙─褪黑激素的多寡，与睡眠质量确有关系，基本上愈多就愈容易入睡。[阅读全文]
你经常失眠吗？3个方法让你告别失眠时间：2013-08-30 11:48:53
相信很多人都经历过失眠，失眠一般指无法入睡或无法维持睡眠状态，导致睡眠不足。让人精神恐慌，在日常学习，生活中带来很大不便，搞乱我们正常的生活节奏，除了一般的药物治疗外，我们还需要注意些什么呢，现在就告...[阅读全文]