如何有效的减少失眠呢？时间：2013-09-04 10:53:05
很多人由于生活的困扰，还有工作的压力从而造成了失眠的毛病，失眠的时候非常的痛苦，翻来覆去的无法入睡，让人感觉到非常的不舒服，这个时候需要做的就是应该想到如何才能减少失眠。[阅读全文]
怎么更好的睡眠时间：2013-09-04 20:23:10
随着生活压力越来越大，很多人都开始失眠，或者睡眠的时候入睡很难，那么怎么做才能更快更好的睡眠呢？教大家几种方法。[阅读全文]
怎样摆脱失眠困扰时间：2013-09-06 19:40:22
失眠症是一种持续时间相当长的、睡眠质与量令人不满足的状况。包括入睡困难与睡眠维持困难，似睡非睡，多梦早醒。为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因...[阅读全文]
怎么缓解眼疲劳？时间：2013-09-06 22:11:13
眼睛因为结构比较特殊，眼部周围布满肌肉，除了人入睡后眼周肌肉能得以休息，除此之外眼睛都是出于紧张的工作中，那么，我们该怎么保护和爱护这位“忠丞”呢？[阅读全文]
怎样才能远离失眠？时间：2013-09-07 12:39:50
睡觉质与量令人不满足的情况，包含入睡艰难与睡觉保持艰难，似睡非睡，多梦早醒。为各种缘由致使的入睡艰难、睡觉深度或频度过短、早醒及睡觉时候缺乏或质量差等，常见致使失眠的缘由主要有环境缘由、个别要素、躯体...[阅读全文]
哪些行为影响睡眠时间：2013-09-07 14:50:43
有些时候，人们会有莫名其妙就会睡不着的现象。有些人感觉平常的时候都是挺容易入睡的，突然有一天却发现自己怎么样都不容易入睡，不知道是怎么回事，同样也不知道应该要怎么办才好。现在与大家一起分享一下，在日常...[阅读全文]
失眠的药茶疗法时间：2013-09-07 17:24:52
随着我们生活压力的逐渐增大，很多人都患上了失眠。失眠的人有的是整夜睡不着觉，还有的是睡着了，但是有一点风吹草动就会惊醒，然后就很难入睡了。对于失眠的人来说睡眠已经是一种折磨了。那么这个时候我们就该找办...[阅读全文]
怎样能减轻失眠的症状？时间：2013-09-08 21:35:19
失眠呢是指根本不能入睡或者很难的入睡了可是睡不了多大一会又醒了，那么我们怎么能有效的预防这种症状呢？[阅读全文]
患有失眠怎么治疗？时间：2013-09-08 22:52:05
在现在的社会当中，越来越多的人经常无法入睡或无法保持睡眠，导致睡眠不足。这种情况通常是失眠的表现，所以平时一定要多加注意，那么患有失眠到底要如何治疗呢？[阅读全文]
有什么好办法治疗落枕？时间：2013-09-09 17:19:36
落枕估计好多人都经历过，这是因为我们睡觉时枕头过高过低导致的，如果在你入睡以后，身子保持一个姿势，头部不动，时间长了也会导致落枕，还有就是半夜颈部受凉也会导致落枕。那么有什么好办法治疗落枕呢？[阅读全文]
女人睡前不能吃什么东西时间：2013-09-09 22:45:23
有点女人喜欢喜欢在睡前吃点东西，有助于睡眠。其实有的食物会导致一夜难以入睡，对健康造成很大的伤害。女人在睡前不宜吃什么东西呢？[阅读全文]