在夏季，工作、学习的时间表上都安排了午睡的时间，但是很多人没有睡午觉的习惯，那么夏天午睡有必要吗？答案是肯定的。因为夏天白昼时间长，夜晚时间短，人晚上的睡眠时间本身就会缩短。再加上白天气温高，高温将消...[阅读全文]

为了生一个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要。穿衣上，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服，睡眠上，孕妇要保证足够的睡眠时间和睡眠质量。那在饮食上，孕妇有哪些需要注意的地方呢？下面和大家分享一下孕妇在饮食上应该...[阅读全文]

我由于长时间的作息时间不规律导致了失眠，健忘等症状，入睡困难；睡眠时间减少；早醒、而且醒后无法再入睡；睡过之后精力没有恢复；容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；长时间的失眠导致了我...[阅读全文]

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。通过调查显示，现在的年轻人由于白天工作压力大，由于生活方式以及各种环境因素导致他们的失眠率越来越高。[阅读全文]

失眠是指没办法入睡或者睡眠质量差，睡眠时间不够早醒，为各种原因导致，发病时间有时候很长有时候几天就会好，是一种常见的病。[阅读全文]

失眠主要都是心理原因造成的!现在失眠已经成了一个严重的问题了，困扰了很多人，其实造成失眠原因很多，个人，社会，生活压力……失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入...[阅读全文]

听舅妈说舅舅这段时间压力颇大，工作的事情让他心情操心，经常会因为工作加班到深夜才回来，导致每天睡眠时间很短，隐约出现脱发的迹象，舅妈为了帮他使头发更浓密些，找了许多食疗的方法，下面给大家介绍几个。[阅读全文]

虽然很多老年人都会晚上早睡第二天早起，但是不排除一些五六十岁的中老年人晚上上网、看电视到很晚。中老年跟年轻人相比更需要合理的睡眠时间。熬夜对中老年尤其不好，所以我给大家说一说中老年人晚上熬夜的影响。[阅读全文]

我的生活很规律，也很安逸，但最近一段时间，每天都会做梦，有时候是些生活工作中的事，有时就是特别激烈的事情，早上起来后特别累，虽然每天的睡眠时间我都保持在八小时以上。后来咨询了医生，给了一些建议，还不错...[阅读全文]