认识小腿肌肉萎缩的预防方法

　　小腿肌肉萎缩疾病大家都认识吧!只听小腿肌肉萎缩这个疾病的名字，就知道它主要是危害患者的小腿。专家介绍小腿是负责人体运动的重要组成部分，如果小腿受到危害会严重影响我们的生活，所以大家一定要尽早进行该病的预防，保护自己的身体。那么，大家知道小腿肌肉萎缩的预防方法有哪些吗?一起来看看吧!

　　在饮食方面，患者应多吃些含高蛋白、高维生素、高能量的食物，它们会提供给神经细胞及骨骼肌细胞的重建所必需的营养。高蛋白、富含维生素、含微量元素和磷脂的食物也能有效的均衡体质。

　　心理方面的调节亦是保持健康和减轻病情的好方法。所以大家在生活中要保持良好的心态和愉快的心情，尽量避免烦躁、焦虑、精神紧张及悲观等情绪。这也是减少小腿肌肉萎缩出现的好方法。

　　另外在生活中大家一定要防治好胃肠炎的出现，因为胃肠炎会引起肠道菌种的功能紊乱，对脊髓前角组织带来不一样程度的损害，如若得了肌肉萎缩就可能发觉肌跳加重、肌力下降等状况，加重病况。

　　中医学认为过度劳累会危害脾气。脾负责四肢肌肉，如果过度的劳累会使肌肉肢节失于滋养支配，引起肌肉萎缩。所以小腿肌肉萎缩的预防方法中也要做到劳逸结合，合理休息，以免过分耗力伤气。特别是老弱妇幼、脑力劳动者及病后体虚的人更要注意自身体力状况和体质不要过度劳累。

　　也要顺应四时气候的变化，避暑防寒，防止湿气入侵。房间要通风透光、清洁干燥，如果外出要注意天气的变化适当增减衣服，严防感冒。特别要注意避免遭雨淋湿或久卧湿地，不要在出汗后仍然湿衣久著于身。长期在水中作业者，湿气偏盛之年，长夏暑湿之季，更要格外注意防止湿气侵袭。

　　现在，大家对小腿肌肉萎缩的预防方法都认识了吧!希望大家按照以上的方法，正确安排自己的日常生活起居，养成健康的饮食习惯，保护好自己的健康身体。如果您还有不清楚的地方，可与我们在线专家咨询。