如何锻炼肌肉?时间:2013-08-25 11:37:03
一天回家,爬楼梯的时候,突然电梯停电了,没有办法,只能走着上楼了,这总共十来层的楼,累得我是气喘吁吁地的,这些年不怎么锻炼,身体素质差很多了,那么该如何锻炼肌肉?[阅读全文]
怎么锻炼让你成为性感肌肉男时间:2013-08-25 15:24:27
一身肌肉是男性性感的象征,是很多女性朋友最喜欢的男性特点之一。那么对于男性朋友来说,怎么进行锻炼让你快速成为锻炼男,不妨看下健身教练的介绍吧。[阅读全文]
几个健康细节让你缓解肌肉酸痛。时间:2013-08-25 20:01:29
我们通常为了身体的健康都会做一些运动,跑步是很常见的一项运动,但是运动之后往往都会感觉到肌肉很酸痛,那么要怎样才能缓解这种酸痛呢?[阅读全文]
怎样快速缓解肌肉抽筋现象时间:2013-08-28 21:56:15
我是一名篮球运动员,经常会有高强度的锻炼或者是比赛,但是很多时候在高强度的比赛时,会出现大腿肌肉抽筋的现象,那么应该怎样快速的缓解肌肉抽筋现象呢。[阅读全文]
神经性肌肉萎缩怎么办时间:2013-09-05 14:24:11
我的一个朋友最近很久没来上班了,感觉很奇怪,打电话去他家看了她一下发现她躺在床上不能行走了,当时不敢相信,原来她在很久前得了肌肉萎缩她不是很在意,没想到越来越严重了,去医院看时已经很严重了,医生说采取...[阅读全文]
肌肉拉伤怎么办?时间:2013-09-05 19:50:38
有些人特别爱好运动,爬山啊踢球啊跑步啊等等,一运动起来就不注意安全,不经意间就造成了肌肉拉伤,以至于动弹不得,很疼。运动中偶尔的肌肉拉伤其实也是不可避免的,那么肌肉拉伤了该怎么办呢?[阅读全文]
教你从皮包骨吃成肌肉男时间:2013-09-06 13:01:21
有一身健硕的肌肉是很多男士的梦想,但是一想到健身房高强度的训练让很多人望而却步,今天就来讲讲怎么用科学的办法让瘦人长出肌肉,健康长胖。[阅读全文]
运动性肌肉酸痛的处置与预防时间:2013-09-06 17:27:39
参加运动锻炼的人,特别是刚开始参加锻炼的人,在运动之后的24~48小时之间往往会感到肌肉有酸痛的感觉,这在运动医学中叫运动性肌肉酸痛。[阅读全文]
怎么才可以练出肌肉时间:2013-09-07 11:03:59
我觉得男人就应该有一身帅气的肌肉才霸气。我很羡慕所谓的人鱼线啊,八块腹肌什么的。我不敢奢求那么多,教我个方法能让我有那么四块六块腹肌就好了。[阅读全文]
如何缓解肌肉酸痛时间:2013-09-08 15:28:22
很多人长时间的剧烈运动后,或者过度紧张等,都会造成肌肉的酸痛。如何缓解肌肉的酸痛,这里我们教大家一些小方法。[阅读全文]
肌肉拉伤怎么办???时间:2013-09-08 15:38:34
有些人格外喜好运动,爬山啊踢球啊跑步啊等等,一运动起来就不注意安全,不经意间就形成了肌肉拉伤,以至于动弹不得,很疼。运动中偶然的肌肉拉伤其实也是不可避免的,那么肌肉拉伤了该怎么办呢?[阅读全文]
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