失眠_经验分享_快速问医生

再也不怕失眠了

生活压力，工作压力之下，失眠在所难免，可失眠会影响我的生活作息，生活质量，影响我的心情，慢慢的黑眼圈出来了，皮肤变得粗糙，接下来便是痘痘，色斑，我的头发常常掉的屋里哪都是！后来找了医生，要安眠药，可医...

2013-07-07 21:37:55分享者：天使唉美丽

夏季失眠怎么办

连续的高温让头一直发胀，甚至有些急躁，这火红的天气把个人也烧着了似的，尤其是到了夜晚，心里更是烦乱无眠，虽然夜晚很长，可是终究还是很少有熟睡的情况，一般都是浅浅的有意地意的似睡了，可却好像能感知身边的...

2013-07-07 21:26:19分享者：博采弈弈

失眠了该如何办呢？

生活中我们常常会出现失眠的情况，失眠会对我们的生活造成很大的影响，不论是对于学习还是工作都有影响。所以但我们失眠之后一定要及时治疗。那么，我们该怎么做呢？下面让我教你几招。

2013-07-07 20:58:00分享者：记得那年夏天

失眠最好的治疗办法

失眠相信大家或多或少都会遇到，如果只有偶尔一两次也无妨了，可是对于失眠持续了一段时间的人就比较难受了，很影响白天的工作、生活。我也就我了解的一些方法，给大家试试，我自己失眠的时候也试过一些，还是有一...

2013-07-07 20:34:44分享者：p76436

如何对待青少年失眠

青少年失眠没有想象的那么严重只是压力大的缘故百分之九十的中学生都有失眠的经历所以不要怕培养好自己的心态失眠就很容易解决了

2013-07-07 19:04:20分享者：权相佑

经常性失眠了怎么办

随着生活的节奏加快，我们的压力越来越来，很多人就出现了失眠的状况，长久的失眠对我们的身体健康有着很大的影响。怎么解决失眠，告诉大家一些有效的方法。

2013-07-07 19:00:25分享者：彼岸花开520

怎样才能预防时差病？二

白天想睡觉，身体乏力，但是到了晚上就是睡不着---很多人都被这种在海外旅行出差之初，或者回国之后，所谓的“时差病”所困扰经历的人不在少数。那有什么方法可以预防这种时差病呢？在此与大家分享一下我的经验

2013-07-07 18:29:31分享者：记小忆儿

怎样才能预防时差病？一

白天想睡觉，身体乏力，但是到了晚上就是睡不着---很多人都被这种在海外旅行出差之初，或者回国之后，所谓的“时差病”所困扰经历的人不在少数。那有什么方法可以预防这种时差病呢？在此与大家分享一下我的经验

2013-07-07 18:25:51分享者：记小忆儿

轻松调整生物钟

在必须加夜班的工作中，如何保持工作效率，是工作效率不致下降，也就是减轻生物钟的负担，哪能有哪些方法可以调整生物钟呢？

2013-07-07 18:22:59分享者：记小忆儿

夜班和彻夜不眠对身体好不好？

深夜，任然在明亮的办公室工作的人，由于轮班制，白天睡觉，而夜间工作的人，大有人在。那这样颠倒一般的日常生活会不会对我们的健康有影响呢，会不会产生不好的效果呢？

2013-07-07 18:19:59分享者：记小忆儿

失眠有哪几种类型？

深夜，任然在明亮的办公室工作的人，由于轮班制，白天睡觉，而夜间工作的人，大有人在。加上电脑的普及，沉迷于电脑和电子游戏的孩子的数量的增加，睡眠问题变得越来越严重，在治疗之前首先需要弄清楚失眠的类型才能...

2013-07-07 18:18:50分享者：记小忆儿

怎么抵抗失眠的困扰？

相信很多人都有失眠的困扰，失眠的夜晚就算数羊也无济于事，一个人在床上辗转反侧那种滋味就像脱离了世界的轨道，采用正确的方法，其实失眠并不可怕。

2013-07-07 18:07:11分享者：ask409174349d

失眠了如何办？

生活中我们经常会出现失眠的情况，原因一般都是由于压力过大造成的，长期失眠对自己的身体和身心的健康都会造成影响。所以发现自己有失眠的状况一定要及时治疗，那么治疗失眠我们该怎么做呢？下面让我教你几招。

2013-07-07 17:59:32分享者：记得那年夏天

每晚都睡不着该怎么办啊

现在的人啊都容易失眠，压力过大、熬夜、失恋、挫折或者是各种各样的外来因素都是主要原因。很多人知道自己失眠，可是又不知道该怎么办，所以到时失眠程度更严重了，那我们该怎么办呢？

2013-07-07 17:57:16分享者：help520

夏天怎么有效的治疗失眠？

很多人在失眠后第一想到的便是依靠药物来使自己睡着，这个想法是不对的，依靠药物入睡只是治标不治本的办法还会产生依赖性所以，要治疗失眠症状，还得对症治疗。

2013-07-07 17:55:06分享者：吃姑娘的小蜻蜓

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