失眠_经验分享_快速问医生

奶奶最近精神恍惚，老说头晕怎么办？

奶奶从前一个月就说，自己晚上睡不着，我想应该是失眠了，可是失眠的方法却没有不知道应该怎么办，后来我去咨询那些也有失眠症的老人们，他们给我说了几个办法。

2013-04-14 11:03:00分享者：ask384994719e

爷爷一直失眠有什么好的办法没有

爷爷80了原本身体一直很好，可是自从3年前就开始失眠开始身体一天不如一天，从小爷爷最疼我了，可是现在他的身体越来越不好，我想找点可以缓解失眠的方法。问了几个朋友他们跟我说了几个办法，我爷爷用过之后，...

2013-04-14 10:52:38分享者：ask384994719e

我爸爸最近老是失眠怎么办？

爸爸这两天的气色很不好，白天有时候坐在那里就打瞌睡，晚上，却又睡不着，来来回回的倒腾是个铁人也受不了啊。妈妈很着急却也没有什么好的办法。老是愁眉苦脸的，说头晕，胸口闷。后来通过朋友找了几个方法，挺有效...

2013-04-14 10:36:46分享者：ask384994719e

失眠了该怎么做

失眠是指夜间无法正常入睡或者有困意却睡不着，导致白天睡眠不足。失眠的主要表现为入睡困难、不能熟睡，多梦、睡眠时间减少，醒后无法再入睡或好不容易睡着，稍有点动静就会惊醒。通过医生的了解，使我认为到失眠跟...

2013-04-13 21:44:04分享者：yssz123456

调节睡眠的方法

现在人们的生活压力逐渐增大，我们的生活水平虽然得到了很大的提高，但是很多问题也是在不断出现的。失眠困扰着很多人，虽然失眠不是什么严重的疾病，但是对于人们的危害性是不能忽视的，如果没有良好的睡眠，就不能...

2013-04-10 21:57:00分享者：ask382812599a

失眠需要如何缓解呢

失眠困扰着很多朋友们的生活，对于失眠的朋友来说，虽然不是严重的疾病，但是大家要知道失眠的危害也是很大的，如果没有充足的睡眠和休息，我们就不能有一个良好的状态投入到工作和学习中去。很多朋友都问失眠需要如...

2013-04-10 21:54:19分享者：ask382812599a

失眠需要如何护理呢

失眠是朋友们特别熟悉的疾病，虽然这种疾病不是什么大毛病，但是对于我们的危害性是不能忽视的，失眠如果能够及时的进行护理，也是能够康复的。失眠的护理工作我们必须要做好，我们平时生活中也要多做自我调节，失眠...

2013-04-10 21:51:39分享者：ask382812599a

失眠如何护理效果好呢

失眠一直是困扰着很多朋友的生活，其实失眠并不可怕，主要就是我们平时没有选择好护理失眠的方法，护理的方法是有很多的，如果我们平时生活中合理安排休息时间，失眠也是能够避免的。失眠虽然不是什么疾病，但是给患...

2013-04-10 21:47:19分享者：ask382812599a

如何缓解失眠呢

失眠是困扰着很多人的一个问题了，特别是对于很多中年人来说，失眠虽然不是严重的疾病，但是危害是我们不能忽视的。对于失眠，我们还是要引起足够重视的，很多方法都是能够调节失眠的，下面我将给大家介绍一下，希望...

2013-04-10 21:43:35分享者：ask382812599a

预防失眠的自我调节方法怎么做

失眠了是生活中常见的现象，很多人一遇到失眠，不是想着通过自我调节，而是去吃安眠药，结果一停药，失眠反而更严重。所以大家不要以为失眠了就吃安眠药，那是不正确的，我们应该选择一些预防失眠的自我调节方法。我...

2013-04-10 14:05:51分享者：紫鸢飞碟

老年失眠症的调养建议是什么

通常老年人所需的睡眠时间比年轻人要少，老年人失眠症的调养建议。但这并不意味着老年人睡眠时间短是正常现象。有些老年人因为休息时间过短，整日忧心忡忡、精神压抑，这些并非老年人应该具有的正常现象，而是一种病...

2013-04-10 13:58:49分享者：紫鸢飞碟

轻松扔掉旅游失眠症的方法是什么

很多喜欢旅游的人，由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难，这就是平常所说的“择席”。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。我也是一...

2013-04-10 13:55:21分享者：紫鸢飞碟

缓解失眠症的食物是什么

有人认为酒精是一种镇静剂可以帮助入睡。但实际上，就寝前2至3个小时就不要再摄入任何食物了，吃得太饱或喝得太多都会让你倒头睡觉时感到不舒服。辛辣食物会让你心跳加快，难以入睡，整晚感觉不爽。酒精则会中断睡...

2013-04-10 13:45:22分享者：紫鸢飞碟

春季失眠症中医怎么调理

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，睡眠质量的好坏直接影响到白天的生活品质。良好的睡眠是心身健康的主要标志。我也有过一段时间失眠严...

2013-04-10 13:37:52分享者：紫鸢飞碟

缓解失眠的一些小经验

失眠对于我们的影响是非常大的，它会干扰我们每一天的心情，并且会加重身体的疲劳程度，我在医院实习期间，遇见了很多这类病人，通常看他们的表情都非常的痛苦，整个人看上去都非常的疲惫，其实有很多方法都可以减轻...

2013-04-10 13:13:28分享者：ask38390453ff

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