失眠_经验分享_快速问医生

失眠需要如何调节

失眠是我们都熟悉的一种疾病，虽然这种疾病不是什么严重的疾病，但是对于我们的危害性是不能忽视的，失眠如果能够及时的调节，也是能够治愈的。调节失眠的方法是有很多的，我们平时生活中也要多注意学会自我调节，下...

2013-04-10 13:11:41分享者：ask382812599a

失眠的自我调养经验分享

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是一种常见病，失眠也同时困扰了我好几年，后来有幸得到这种方法，经过自我调养了一段时间后，失眠的状况果然有所减轻，失眠对于我们的影响是非常大的，日常的工...

2013-04-10 13:04:50分享者：ask38390453ff

失眠应该怎样缓解

如今人们的生活压力逐渐增大，我们的生活水平虽然得到了很大的提高，但是很多问题也是在不断出现的。失眠困扰着很多人，虽然失眠不是什么严重的疾病，但是对于人们的危害性是不能忽视的，如果没有良好的睡眠，就不能...

2013-04-10 13:04:06分享者：ask382812599a

失眠需要如何缓解

失眠如今已经是困扰着很多人了，对于失眠来说，虽然不是严重的疾病，但是也是危害性很大的，如果没有充足的睡眠和休息，我们就不能有一个良好的状态投入到工作和学习中去。但是对于失眠的缓解方法，很多人都是不了解...

2013-04-10 13:01:58分享者：ask382812599a

预防失眠的方法

相信许多朋友都和我一样,被..失眠纠缠和困扰了许久,对我们的生活/工作/家庭/心理/身体...失眠带来了严重的影响,我曾经也深受其害,医生给我的建议是:多运动/保持健康的生活习惯/乐观的心理/良好的生...

2013-04-10 12:05:37分享者：ask383169614f

失眠多梦该怎么治疗

环境原因引起的失眠有很多，常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。我失眠好几年了,吃了很多药，几乎没有什么疗效我都快绝望了，...

2013-04-10 10:52:53分享者：紫鸢飞碟

晚上失眠怎么缓解

失眠，在我们的日常生活中十分常见。失眠不仅仅会影响到个人的身体健康，严重了还会诱发心理疾病--失眠恐惧症。所谓失眠恐惧症，简单地来说就是患者因为害怕失眠而出现的恐惧症状。我之前年纪轻轻的不知道怎么了，...

2013-04-10 10:46:57分享者：紫鸢飞碟

如何获得良好睡眠质量？

睡眠，是我们人类每天的必修课，也是身心健康的必需品。由于种种内外环境因素所导致的失眠，正逐步剥夺着我们的身心健康，其实，保持良好的心情状态和良好的生活习惯是拥有良好睡眠质量的前提条件！

2013-04-10 10:05:42分享者：possible152

产后抑郁怎么自我排解

很多女性朋友生完孩子后情绪上都会有很大的变化,有的是幸福甜蜜,感受着初为人母的喜悦,而有的却是因为种种原因,孩子的哭闹,生活上的琐事,或是纯粹个人性格所致,心情低落,甚至患上了抑郁症.说到底,抑郁是个...

2013-04-10 09:51:19分享者：ask3712517057

怎样有效预防失眠的发生

相信很多人都经历过躺在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。这是非常郁闷的事，而且还不利于我们的身体健康，影响我们的心情。我也曾为此特别苦恼，经过自己的尝试和不断的寻求助眠的方法，...

2013-04-09 22:54:19分享者：ask38367687f5

怎么预防失眠

失眠是在世界范围内发生率较高的影响人类健康的疾患。影响睡眠并引发睡眠障碍的因素有生理因素、心理因素、社会因素、环境因素。由于失眠病因的多样性，以及安眠药本身的副作用，失眠的非药物治疗成了众多患者摆脱失...

2013-04-09 22:22:49分享者：ask38430051b3

怎么调节失眠

失眠的人有很多，对于失眠这种疾病，很多人都容易忽视了。其实对于失眠来说，很多方法都是能够缓解的，失眠的危害性也是我们不能忽视的问题。对于很多人来说，充足的睡眠不仅仅影响健康，更加会影响工作。接下来就给...

2013-04-09 20:44:33分享者：ask382812599a

失眠如何缓解好

失眠是很多人都担心的事情，睡眠不仅仅是我们正常生理的需要，更加是保证健康的重要方法。只有充足的睡眠，我们才能够有足够的精力去面对生活和工作，缓解失眠的方法是有很多的，但是我们有多少了解呢，现在我们就一...

2013-04-09 20:33:49分享者：ask382812599a

失眠如何调节有效果

失眠，很多人都不陌生，特别是对于很多中年人来说，但是随着人们的生活压力不断增大，失眠也是在逐渐年轻化的。对于失眠，虽然不是疾病，但是如果没有充足的睡眠，我们就不能有良好的状态投入到生活中去，那么如何缓...

2013-04-09 20:31:44分享者：ask382812599a

失眠的缓解方法

对于失眠来说，相信我们身边都有很多患者，我们的生活压力不断增大，失眠的人也是越来越多了。失眠虽然不是严重致命的疾病，但是如果没有良好的睡眠，我们的生活质量将会下降，影响我们的正常工作和学习。下面我给大...

2013-04-09 20:28:02分享者：ask382812599a

网友失眠经验分享