孕妇睡眠障碍怎么治疗

孕妇睡眠障碍可能是正常现象，有可能是精神刺激、环境影响、荷尔蒙变化、神经衰弱等原因引起的，建议到医院的精神心理科进行检查，在医生指导下治疗。

1.正常现象：随着妊娠月份的增加，可能会导致体重增加或者子宫增大，通常会导致子宫压迫下腔静脉引起回心血流减少，会导致孕妇睡眠时感到不适。需要保持正确的睡眠姿势，比如侧卧位。

2.精神刺激：妊娠期精神压力较大，长期处于精神紧张或者焦虑状态，有可能会导致孕妇发生失眠或者多梦等情况，产生睡眠障碍。需要放松心情，保持心情舒畅和愉悦。

3.环境影响：妊娠期睡眠环境不佳，比如噪音较大或者光线过强等，会导致影响睡眠。也可能是床垫软硬度不合适，或者床头的高低不合适等原因引起的，需要及时进行调整。

4.荷尔蒙变化：孕妇荷尔蒙水平变化，尤其是孕激素或者雌激素水平升高，会出现情绪波动或者焦虑，对睡眠造成影响。

5.神经衰弱：可能是精神刺激导致孕妇发生神经衰弱，出现睡眠障碍，可以根据医生指导使用谷维素片或者甲钴胺片等药物治疗，能够达到营养神经作用。

孕妇妊娠期需要定期到医院做产前筛查，关注胎儿发育情况，多吃一些营养丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋或者鱼肉等。