前段时间，因为失恋了，又失业了，心情非常的不好，夜里总是失眠。每到夜里，就辗转反侧难以入睡。到了第二天又全身无力，赖在床上不肯起来。搞到自己终日浑浑噩噩的，也不知道时间是如何过去的。还好，后来一好闺蜜...[阅读全文]

我以前只是知道用热水泡脚可以缓解一天疲劳，但是不知道其实睡前泡脚也可以治疗失眠的症状。只要在泡脚的水中加入相应的中药配方，就不仅可以缓解疲劳，而且能够帮助改善睡眠了。中药泡脚可以参照以下配方及最后的制...[阅读全文]

我宿舍有一个舍友患有神经衰弱，因为要考研压力特别大，最近失眠的情况加重了，常常要到凌晨四点才能睡着。因此白天精力特别差，学习效率特别低，心情很糟糕也很烦躁。为此他特地去咨询了一下心理老师，希望老师能给...[阅读全文]

我最近时间因为琐碎的事情比较多，结果晚上经常的睡不着觉，到了白天人也没精神，而且自己都能感觉到自己的脾气很大，可能因为很小的一件事就发火，注意力也不能集中，学习效率很低，自己想办法治疗了几天情况才算改...[阅读全文]

我以前每到考试前一晚就睡不着了，有时半夜才睡着，只能睡几小时，有时一直到天亮才睡得着；我总是担心这样会影响第二天的考试，所以每天考试前一天我都会尽量早些上床睡觉，但是多数都是睡不着，特别是三年前的专升...[阅读全文]

很多准妈妈都会有这样的苦恼，因为孕期失眠是比较普遍的现象。尤其是大龄孕妇，心情更容易出现紧张，焦虑，担心宝宝和自身的健康，引起孕期失眠。下面我介绍下缓解孕期失眠的方法，希望能帮助准妈妈们摆脱失眠困扰。...[阅读全文]

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，以至于长期精神不振、浑浑噩噩。对失眠的朋友来说，失眠的痛苦就用不着说了。就算是不失眠的朋友，偶尔瞌睡或者睡不醒的那种难受感觉相信大家也都有过。现在市面...[阅读全文]

就平时来说，让人失眠的原因是很多的，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素，过多饮用咖啡和茶叶以及噪声，拥挤或污染等等。大家也都知道，失眠会给自己的精神和身体造成双方面的重大打击。所以，在平常的生活中，大...[阅读全文]

我们的父母五十岁左右，正处于更年期的阶段，脾气暴躁，动不动就烦躁、发脾气，而且有一个更严重的问题就是容易失眠，晚上很晚才能睡着，即使睡着了也是经常做梦，早上不到天亮就醒。失眠加重了烦躁的情绪，如此恶性...[阅读全文]

平时我一般都睡得很早但是最近梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困，最后咨询了医生，不良...[阅读全文]

我舍友最近因为找导师的问题失眠了好几天，这几天导师倒是找到了但是失眠没好，而且还伴随着有头疼的情况，整天的躺床上辗转反侧的，我们宿舍的给他想了很多办法来治疗，但是有的好用有的不好用，因为我相信在日常生...[阅读全文]