睡眠对美容的作用时间：2013-09-03 19:54:36
人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，有人说过“不懂得休息的人不懂得工作”，同样的说，不懂得休息的人不懂得美容。所以，睡眠时不可替代的美容师。[阅读全文]
有效提高睡眠质量时间：2013-09-04 11:00:32
如今人们的生活节凑快，工作压力大，很多年轻人都会有失眠的症状，如果长期处于睡眠不足的状态，则会引起人的免疫力降低，很容易诱发各种疾病，进而影响到我们的工作效率。下面让我与大家分享提高睡眠质量的方法。[阅读全文]
怎么更好的睡眠时间：2013-09-04 20:23:10
随着生活压力越来越大，很多人都开始失眠，或者睡眠的时候入睡很难，那么怎么做才能更快更好的睡眠呢？教大家几种方法。[阅读全文]
如何提高我们的睡眠质量呢？时间：2013-09-05 12:22:17
每个人都想自己能拥有好的睡眠质量，但是有时候我们可能不能如愿。那么有没有方法可以提高睡眠质量呢？我想大家也想知道吧，下面就请大家就跟着我一起来看一下吧。[阅读全文]
睡眠对美容有什么作用时间：2013-09-06 12:12:57
有句俗话说的好，不懂得休息的人也就不懂得工作，我们每个人每天3分之一的时间都是在睡眠中度过的，不喜欢睡眠的人也不懂得去美容，那么睡眠对于美容有什么作用呢？[阅读全文]
睡眠不足的危害有哪些时间：2013-09-06 17:16:49
现在很多人的工作时间很长，造成身体休息的时间太少，造成睡眠不足，这样严重的影响了身体健康，睡眠不足的危害是很大的，那么睡眠不足的危害有哪些呢？[阅读全文]
如何让自己获得更好的睡眠时间：2013-09-06 22:40:03
现在不少人越来越注重养生，也渐渐回归到理智，不少人都渴望可以有一个良好的睡眠，但是往往却无法达到，让人们很苦恼，其实我们可以通过以下的方法来完成一个良好的睡眠。[阅读全文]
哪些行为影响睡眠时间：2013-09-07 14:50:43
有些时候，人们会有莫名其妙就会睡不着的现象。有些人感觉平常的时候都是挺容易入睡的，突然有一天却发现自己怎么样都不容易入睡，不知道是怎么回事，同样也不知道应该要怎么办才好。现在与大家一起分享一下，在日常...[阅读全文]
提升睡眠质量，别忘了这几种食物时间：2013-09-08 08:36:42
现实生活中，睡眠质量的好坏，其实，和我们的工作效率，精神状态，乃至身体健康，都是分不开的。而如何提升睡眠质量，也是我们最为关心的，下面，给大家推荐几种提升睡眠质量的食物。[阅读全文]
怎样能够更好的提高睡眠的质量？时间：2013-09-08 10:18:28
喝热牛奶安神。牛奶中含有微量吗啡的物质，具有镇定安神的作用，从而促进睡眠。睡前喝一杯加糖的热牛奶之前，能增强人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，能够帮助人体很好的进行睡眠的调整，怎样能够更好的提高睡...[阅读全文]
不良的睡眠习惯都有什么？时间：2013-09-08 11:59:58
睡眠在人的一天中占据了大量的时间，我们平时不以为然的睡眠其实对我们的健康影响是非常大的，在这个期间，各个器官都在进行自我的修复，在某些小细节的地方我们是非常容易患疾病的。[阅读全文]
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