脚抽筋一直疼怎么办比较好

　　脚抽筋也是比较常见的一种现象，如果患者发现自己出现了这样的情况，那么就要通过一些办法来进行处理。如果一直站着不动，可能会一直疼下去。下面为大家介绍一下脚抽筋一直疼，要怎么处理比较好。

　　1、对于脚抽筋一直疼的现象，可以通过保暖的办法来进行缓解，主要是因为在外界寒冷的情况下，寒冷的温度刺激到腿部肌肉神经 就会导致脚抽筋，所以在冬天睡觉的时候一定要盖好被子。

　　2、可以通过按摩的办法来进行缓解，当人们处于长期疲劳的时候，肌肉神经也一直处于工作状态，肌肉的无氧运动产生酸性物质，酸性物质在机体当中积累，就会出现腿部抽筋的现象，而且长期处于休息或睡眠时间过长，也会导致身体当中的新陈代谢缓慢。如果二氧化碳没有及时的排出，也会出现这样的现象，所以一定要安排好作息时间，不能劳累，可以通过适当的腿部伸展来进行缓解。

　　3、需要加强补钙，有些老年人年纪大了之后，消化系统吸收功能就会减弱，钙物质就会无法吸收，这个时候就会出现骨质疏松的现象，所以一定要补充钙物质，抽筋之后不要自行运动。

　　4、如果过了好长时间抽筋的情况还是没有好转，那么就要去正规的医院进行治疗，通过药物可以缓解头部抽筋的现象。人们在使用这些药物的时候也是需要注意的，应在医生的指导下使用这些药物。

　　以上这些就是腿部抽筋的一些相关的内容，其实在日常的生活当中，也是能够及时进行预防的，比如说做好相关的保暖工作，养成良好的生活习惯，这些方式都能够及时的预防。患者在日常生活当中，也可以定期的进行锻炼，通过这样的方式能够帮助患者提高免疫力。