在生活中,人一旦上了年纪,很容易就出现头晕、头昏的现象,给生活和工作带来很多困扰。眩晕症可能是由于身体疲劳、休息不够的原因造成;也可能是身体的一些疾病造成的,如高血压、动脉硬化、颈椎病等。因此,大家一定要爱护自己的身体,平常需要加强锻炼,多吃蔬菜水果,那么,有眩晕症的人吃哪些水果对身体有益呢?以下介绍六种对眩晕症有好处水果。
1、橘子
橘子维生素C和抗氧化剂含量高,预防心血管疾病很有效果,能有效地缓解焦虑和紧张情绪,不过,胃肠功能不好的人注意不要多吃,多吃促发口腔炎,牙周炎等症。
2、芒果
芒果内含有大量的矿物质和维生素A,可以清肠健胃,可以有效缓解晕船、晕车、晕机等,当然,对于预防高血压、动脉硬化有食疗的作用。
3、龙眼
龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素,能够促成合成人体的血红蛋白,可以缓解缺铁性贫血、改善健忘、失眠、头昏、心虚等症状。
4、山楂
山楂含有叶酸和维生素B12,可以降血脂、强心、抗心律不齐、活血化痰等功效,治疗晕眩症效果较好。
5、草莓
草莓可以润肺止咳、生津止渴,含有丰富的胺类物质,对贫血和眩晕有好处,可以预防动脉硬化。
6、葡萄
葡萄含有丰富的镁和铁元素,能很好地阻止血栓形成,并且能降低人体胆固醇,对预防心脑血管病有一定作用。
7、苹果
苹果能养血补脑、宁神安眠,含有较多的钾,有高血压或贫血的人吃苹果可以缓解头晕。
如果有头昏脑胀的状况发生,首先要去医院诊断是否有晕眩症,如果有,配合医生进行先关药物治疗。除此之外,自己在饮食上也要注意忌口,一定要吃一些对病症有帮助的水果,尽量避免让病情加重的饮食方式,要加强户外活动,多呼吸新鲜空气,保持良好的心态,这些都对缓解眩晕症有一定的疗效。