眩晕症吃什么水果好 这些水果眩晕症患者可以吃

　　在生活中，人一旦上了年纪，很容易就出现头晕、头昏的现象，给生活和工作带来很多困扰。眩晕症可能是由于身体疲劳、休息不够的原因造成；也可能是身体的一些疾病造成的，如高血压、动脉硬化、颈椎病等。因此，大家一定要爱护自己的身体，平常需要加强锻炼，多吃蔬菜水果，那么，有眩晕症的人吃哪些水果对身体有益呢？以下介绍六种对眩晕症有好处水果。

　　1、橘子

　　橘子维生素C和抗氧化剂含量高，预防心血管疾病很有效果，能有效地缓解焦虑和紧张情绪，不过，胃肠功能不好的人注意不要多吃，多吃促发口腔炎，牙周炎等症。

　　2、芒果

　　芒果内含有大量的矿物质和维生素A，可以清肠健胃，可以有效缓解晕船、晕车、晕机等，当然，对于预防高血压、动脉硬化有食疗的作用。

　　3、龙眼

　　龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，能够促成合成人体的血红蛋白，可以缓解缺铁性贫血、改善健忘、失眠、头昏、心虚等症状。

　　4、山楂

　　山楂含有叶酸和维生素B12，可以降血脂、强心、抗心律不齐、活血化痰等功效，治疗晕眩症效果较好。

　　5、草莓

　　草莓可以润肺止咳、生津止渴，含有丰富的胺类物质，对贫血和眩晕有好处，可以预防动脉硬化。

　　6、葡萄

　　葡萄含有丰富的镁和铁元素，能很好地阻止血栓形成，并且能降低人体胆固醇，对预防心脑血管病有一定作用。

　　7、苹果

　　苹果能养血补脑、宁神安眠，含有较多的钾，有高血压或贫血的人吃苹果可以缓解头晕。

　　如果有头昏脑胀的状况发生，首先要去医院诊断是否有晕眩症，如果有，配合医生进行先关药物治疗。除此之外，自己在饮食上也要注意忌口，一定要吃一些对病症有帮助的水果，尽量避免让病情加重的饮食方式，要加强户外活动，多呼吸新鲜空气，保持良好的心态，这些都对缓解眩晕症有一定的疗效。