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更年期肥胖

更年期妇女的生活趋向稳定,加之当前经济状况逐渐好转,生活水平日益提高,日常劳动减少,能量消耗减少,休息时间增多,饮食条件越来越好,这些因素均可导致更年期肥胖。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法

  随年龄增长活动减少,机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退,激素代谢的改变,致使脂肪代谢改变,以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下,几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数,而进入更年期后,肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大,肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限,热量消耗的减少,又使其中一些人成为高度肥胖者,从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥,但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人,循序渐进地减肥对更 查看详细内容>>

  肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%

  体重超标10%为超重,20%为轻度肥胖,30%为中度肥胖,50%为重度肥胖。

  内分泌检查:雌激素水平下降。

  血脂检查:没有足够的雌激素参与脂代谢,于是就胖了。胆固醇甘油三酯会逐渐升高。

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  更年期肥胖的鉴别诊断:

  一、单纯性肥胖

  1、体质性肥胖

  原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。

  现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。

  2、获得性肥胖

  原因:由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

  现象:脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏肉松垮垮的,不紧实。

  二、病理性肥胖

  1、柯兴综合症

  原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。

  现象:脸、脖子 查看详细内容>>

  1、调节好心理平衡,顺利渡过更年期。很多人在更年期情绪波动很大,容易消极、抑郁,也容易急躁、易怒,有些人就以吃喝来对付这种情绪上的变化而导致肥胖。这就需要充分认识到更年期是人生的必然阶段,应多学习更年期保健知识,消除思想顾虑,稳定情绪,注意劳逸结合及生活规律。合理安排生活节律,早日将生物钟调节到新的平衡,顺利地渡过更年期。

  2、适当进行体育锻炼。这对调整和维持生理功能的平衡有良好作用,也是避免肥胖的最有效办法。锻炼方式应因人而异,有条件的可以打球、游泳,不方便的可选择打拳、散步,做操,如老年健身操等也是很好的运动。应根据自己的爱好和原有的运动基础来选择合适自己的运动项 查看详细内容>>

  韭菜虾皮饼 用韭菜500克洗净后切细,加虾皮30克、盐5克、姜末10克、芝麻油20克、鸡蛋清1个调匀成馅;用面粉500克,做成10余个馅饼,烙熟或蒸熟即成。供早、晚餐食用,据自己食量,以吃饱为度。方中韭菜、虾皮性热,有温补肾阳的作用。中医认为内分泌失调与肾关系密切。肾阳虚,阳不化水化脂,致使水分和脂肪蓄积体内而发生肥胖。本方温补肾阳,就能化水化脂而起减肥轻身的作用。虾皮富含钙,同时能治疗妇女更年期后骨质疏松症。

  海带豆腐汤 用海带100克温水发涨洗净后切成丝,与豆腐250克切块,煮成汤,加酱油10克、鸡精2克、醋5克于汤中即成。佐餐食用,一日吃完,吃至肥减身轻。方 查看详细内容>>
得了更年期肥胖怎么办
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更多>>医患问答
  • Q: 为什么进入更年期综合征的时候会出现肥胖?
    周玮

    “你好!由于更年期妇女内分泌发生变化,使摄食中枢系统失调,又因为活动量减少,体内消耗热能减少,造成热量过多诱发肥胖。建议日常还要注意不要抽烟喝酒,不喝咖啡,太咸的东西也要严禁多吃。”[详细内容]

  • Q: 更年期综合征为什么会出现肥胖的症状呢?
    刘会云

    “你好!由于更年期妇女内分泌发生变化,使摄食中枢系统失调,又因为活动量减少,体内消耗热能减少,造成热量过多诱发肥胖。平时可以多吃新鲜的水果蔬菜,补充营养;多做按摩,缓解紧张的神经。”[详细内容]

  • Q: 更年期女性盗汗肥胖应该到医院做些什么检查
    钱成光

    “去精神内科实际的诊断一下,建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性,标本兼治。”[详细内容]

  • Q: 更年期肥胖的鉴别
    韩玉敏

    “你好.女性一进入更年期之后,特别是绝经期的前后,激素分泌和以前都有所不同了,新陈代谢也变慢了,会出现很多的症状,其中当然也包括更年期的肥胖,所以你的情况也属于这种情况了,建议补充些雌性激素之类的药物,平时多运动,顺利度过”[详细内容]

  • Q: 吃什么能够调理更年期综合征造成的肥胖?
    王静

    “你好,更年期综合征造成身体肥胖,胆固醇高者应适当多吃些优质蛋白和胆固醇低的食物,另外,芝麻、核桃、蚕豆等,自古就被中国人当做保护头发健康、乌黑的食品,平时可以经常食用。”[详细内容]

  • Q: 更年期综合征造成的肥胖怎么办?
    谢杨

    “你好,更年期综合征造成身体肥胖,胆固醇高者应适当多吃些优质蛋白和胆固醇低的食物,另外,芝麻、核桃、蚕豆等,自古就被中国人当做保护头发健康、乌黑的食品,平时可以经常食用。”[详细内容]

  • Q: 更年期综合征造成肥胖怎么办?
    周易敏

    “你好,更年期综合征造成身体肥胖,胆固醇高者应适当多吃些优质蛋白和胆固醇低的食物,另外,芝麻、核桃、蚕豆等,自古就被中国人当做保护头发健康、乌黑的食品,平时可以经常食用。”[详细内容]

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