睡眠障碍_经验分享

睡眠总是多梦怎么办？

我们知道现在的生活压力是非常大的，对于很多朋友来说白天紧张的工作，会导致自己的神经特别的紧张，即便是下班以后，也不能马上的放松，慢慢的就会有失眠的困扰，很多人都被失眠多梦困扰，晚上睡眠不好会影响一天的...

2016-12-26 09:38:03分享者：clisxu

6种食物帮助白领改善睡眠

现代白领因为工作、生活等压力，很多都有失眠的情况，或者睡眠质量极差，这该怎么办呢？其实，治疗失眠可以通过食疗的方法，下面6种食物就可以有效改善你的睡眠质量。

2016-12-24 11:30:02分享者：ask737723333z

如何帮老年人走出睡眠障碍

上了年纪之后，身体素质不好，尤其是有一些慢性疾病的老人，还会在夜晚出现咳嗽疼痛的现象，所以不少老人都是睡眠质量不好的，部分老人甚至有睡眠障碍这种疾病。在临床上面，本身睡眠障碍就会造成大家的身体素质下降...

2016-12-19 20:10:07分享者：ask638482988l

睡眠障碍或是精神疾病的前兆勿与晚睡混淆

今天为大家介绍的是睡眠障碍或者是精神疾病方面的原因。一般这些病症都与大家的精神上紧张或者是压力过大有很大的联系。可以说是心理方面的疾病。我在这里比较建议那家如果情况比较严重的就赶紧到医院去咨询一下相关...

2016-12-19 17:17:49分享者：ask70117650ud

睡眠障碍有哪些危害

很多人都知道睡眠障碍这种疾病，但是有些人对这种疾病并不关注。现在工作压力大，偶尔失眠是比较常见的，所以很多人认为出现睡眠障碍是可以慢慢调节回来的。其实长期患有睡眠障碍这种疾病是非常不好的，会对人体的健...

2016-12-19 16:47:59分享者：ask638482988l

自按落枕穴，预防落枕助睡眠

最近脖子特别的僵硬，而且酸痛的很厉害，都是因为我睡觉的时候不注意，结果一不小心就落枕了，整天都不舒服，脖子没办法动弹，稍微一转动就疼得要死，平时时不时的就会出现这种情况，也知道是我睡觉的习惯不好呢，还...

2016-12-17 11:37:06分享者：zhaoyi0512

来看看你的睡眠质量好坏

你好，很高兴为你解答来看看你的睡眠质量好坏这一问题，我们每个人都希望自己及家人有一个健康的身体，给大家想要有一个健康的身体，我们要在生活中自己注意保养，要有一个良好的生活习惯，要有一个健康合理的饮食习...

2016-12-15 13:56:45分享者：ask73378069gy

有助于女性睡眠的方法

可能有很多的朋友，都会认为，在我们的生活当中，其实男人的压力会更大，但是女人的压力也很大，不管是对于家庭还是自己的孩子，都是会有一些压力的，甚至不亚于男人，这就有可能影响女人的睡眠质量，而人体如果长时...

2016-12-15 12:16:36分享者：ask643811188v

女性睡眠不足有哪些表现

女性睡眠不足一般表现为脾气暴躁、肤色暗淡、记忆力也好、总是感到疲乏困倦等症状。如今社会压力大，女性在职场工作中都有一定的位置，所以忙碌的生活工作和家庭琐事，让女性朋友睡眠大多都有不足的现象。这样长期的...

2016-12-15 12:11:28分享者：ask73488343zy

如何从窗帘上来促进睡眠

窗帘在我们的家庭中扮演了一个很重要的角色，它使我们与外界有效的隔离，但是拉开它，又使我们进入另一个明媚的世界。同时窗帘也是一个很好的遮光武器，能够为我们的私人空间提供安全的保障，给予内心安全的提示，让...

2016-12-15 13:46:19分享者：ask73558207ti

不是吧!床单颜色不对成睡眠杀手

谁都知道良好的睡眠对我们的健康是非常重要的，不过在平时的生活中很多的因素会导致我们的睡眠出现问题，所以一定要特别的注意才行，我们在结束忙碌的一天，最放松的时刻应该就是躺在自己床上，然而仍有许多人深受睡...

2016-12-15 12:58:05分享者：clisxu

一天几个小时的睡眠对退休老人最健康

你好，很高兴为你解答一天几个小时的睡眠对退休老人最健康这一问题，老人只要身体健康比什么都重要，想要老人身体健康，要有一个良好健康的饮食习惯，还要有一个健康的生活习惯，要在饮食上自己注意饮食的健康合理，...

2016-12-15 12:48:10分享者：ask73378069gy

改善睡眠的方法睡前4个动作你做了吗

睡眠是支撑我们正常工作、学习、生活的保障，是每个人生命的必须过程，人的一生中有将近三分之一的时间都在睡眠中度过，足以说明睡眠在生活中所占的地位。睡个好觉，让人感到神清气爽，精神饱满，学习、工作效率高。...

2016-12-15 12:38:21分享者：ask73499394y6

有一些食物会影响我们的睡眠质量

其实我平时吃的一些食物能够影响我们正常的睡眠质量，对人体健康影响也是比较大的，对平时应该多吃一些容易消化的食物，多吃一些对人体健康有利的食物，这样可以有效的预防疾病，而且可以有效的提高睡眠的质量，对人...

2016-12-15 12:37:04分享者：maomaocongcong

如何改善睡眠?教你全面提高睡眠品质

随着社会的快速发展,人们生活压力在不断增加,失眠成为了人们普遍存在的问题。睡眠，是每个人都不可缺少的，而现在很多年轻人都处于亚健康状态下，工作与生活的压力常常使人夜不能寐，这样周而复始，身体与精神都容...

2016-12-15 12:34:22分享者：ask73558207ti

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