怀孕颈椎疼怎么办

　　怀孕之后女性的身体会出现各种各样的不适，其中腰酸背痛就是最常见的，这个主要是身体负担增加而引起的。不过有些孕妇除了腰酸背痛之外，还出现了颈椎疼的情况，严重影响正常生活和工作，引起颈椎疼的的原因很多，孕妇要重视。下面来看看，怀孕颈椎疼怎么办。

　　1、及时就诊：孕妇出现颈椎疼的现象要警惕是否患有颈椎病，最好去医院就诊检查清楚。如果有颈椎病要积极针对病因进行治疗，否则病情会越来越严重的。

　　2、多活动：怀孕颈椎疼有可能是劳损过度引起的，如果孕妇经常低头看书写字或者看手机和电脑，这样颈椎就会因为疲劳而出现疼痛，长期这样很容易患上颈椎病。因此，要多活动颈部，工作一小时就要进行一些简单的颈部运动，米字操就是锻炼颈椎的有效方法，每天坚持做一次可以有效减轻颈椎的酸痛感。

　　3、热敷：颈部着凉受寒、风寒之邪侵犯也会引起疼痛，特别是夏天吹空调、吹风扇的时候不注意保暖，让脖子对着风口直接吹，就很容易会出现受寒疼痛的情况。这时候可以通过热敷的方法来缓解，把热水袋或者用毛巾敷在疼痛的部位，可以有效促进血液循环，减轻疼痛。

　　4、按摩：对于劳累引起的颈椎疼，可以叫家人帮助按摩。按摩肩膀两侧和脖子后边的肌肉，可以有效减轻颈椎的疼痛。

　　5、理疗：如果孕妇的颈椎疼痛比较严重，可以到中医院去进行理疗，很多理疗方法可以缓解颈椎疼痛，孕妇根据医生的建议进行治疗就可以了。

　　怀孕出现颈椎疼的原因比较多，如果是颈椎病引起的就要注意，应该积极配合医生进行治疗。如果是平时过度劳累导致的疼痛就要多活动，不要经常伏案工作，工作间隙要多做颈部运动，闲暇期间要经常外出活动，这样对防治颈椎疼痛有很大帮助。