孕妇腿抽筋是缺钙吗 孕妇腿抽筋的三个元凶需治

　　怀孕期间女性的身体会出现很多变化，比如一些人会出现腿抽筋的问题，这种情况是很多孕妇会发生的一种异常状况，并且会给身体带来一定的痛苦，而且很多人认为孕妇腿抽筋是因为缺钙所造成的。那么究竟是不是缺钙呢？下面就带大家一起了解一下。

　　孕妇腿抽筋有可能是缺钙所造成的，因为胎儿骨骼生长所需要的钙全部依赖母体提供，所以若是孕妇没有充足的补充钙成分的话，就会让身体出现缺钙的问题，从而增加神经肌肉的兴奋性，造成肌肉收缩，进而就会出现腿抽筋的状况。不过除了缺钙会引起孕妇腿抽筋之外，还有一些其他的因素也会让孕妇出现腿抽筋的问题。

　　1、肉类食物摄入过多

　　孕妇腿抽筋可能和肉类食物摄入过多有关系，如果孕妇在平时生活当中经常吃肉类食品，那么就会造成电解质紊乱的状况，从而引起腿抽筋的问题。建议孕妇在平时生活当中严格控制肉类食物的摄入量，不要一次性摄入太多，避免让身体出现异常问题。

　　2、寒冷刺激

　　孕妇的身体是比普通人更敏感的，如果孕妇所居住的室内环境温度比较低，那么小腿肌肉就很容易出现着凉的状况，这样一来就会引起腿抽筋的现象。不过只要孕妇在平时生活当中做好腿部保暖，这种状况是很少出现的。

　　3、过度疲劳

　　孕妇的体重是会不断增加的，而体重增加会给腿部增大负担，这个时候如果长时间站立的话，就会让腿部肌肉处于疲劳状态，从而出现腿抽筋的现象。

　　孕妇腿抽筋有可能是缺钙，也有可能是由于其他原因所造成的，建议在出现腿抽筋状况的时候，积极去医院诊断一下，根据医生的指导进行相关改善，平时生活当中要注意营养成分的正确补充，同时还要注意室内的温度。此外还应该保持良好的睡眠姿势，注意劳逸结合，避免让身体过于劳累。