孕妇早上腿抽筋的原因有哪些 三个原因认清孕妇腿抽筋情况

　　腿抽筋是各个年龄阶段的人，在平时的生活当中都可能会出现的，特别是一些孕妇到了怀孕中晚期的时候，腿抽筋更容易发生，在早晨起床的时候发生的几率会更高一些。为什么会出现这种情况呢？孕妇早上腿抽筋的原因有哪些呢？下面就从三个方面为大家做介绍。

　　第一、缺钙

　　怀孕之后胎儿在不断的长大，对体内钙质的吸收越来越多，而孕妇到了怀孕中后期的时候，本身对钙质的需求也并不算小，但钙补充不足的情况下就容易缺钙，因此在早晨起床的时候腿抽筋这种情况就容易发生，而根据体内缺钙的具体水平应适当补充钙剂，多吃一些富含钙的食物，比如虾皮、鸡蛋、牛奶等，能在一定程度上起到缓解改善的作用。

　　第二、子宫的压迫

　　到了怀孕中晚期孕妇的子宫因为胎儿的增长变得越来越大，子宫对腰部、腿部造成压迫之后，腰腿部位的血液循环变得不是很通畅，所以容易因为血液流通不佳而引发腿抽筋这种情况。在起床之后适当的活动活动，可增加腰腿部位血液的流通，可改善腿抽筋。

　　第三、突然变换姿势

　　到了怀孕中晚期胎儿变大，孕妇的神经肌肉应激机制也会发生一定的改变，在早晨起床的时候，孕妇自身的姿势会发生一定的变化，特别是如果牵扯到了腿部的神经，那么腿部抽筋这种情况也很容易发生。

　　孕妇早上腿抽筋的原因，除了上面为大家介绍的这三个之外，另外如果摄入过量富含蛋白质的食物、长时间站立、睡觉的姿势不正确等也可能会引发腿抽筋。对于这些较为常见的原因还应该提高警惕，必要的时候找到医院进行相关的诊治。