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睡眠障碍

睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。但根据调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。因此，睡眠障碍必须引起足够的重视。长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。... [全文阅读]

症状概况

病因检查诊断鉴别预防治疗缓解方法

　　睡眠障碍是由什么原因引起的？　　可能引起睡眠障碍的外界原因不少，环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。 查看详细内容>>

　　睡眠障碍的检查？　　（1）主诉是入睡困难、难以维持睡眠或是睡眠质量差。　　（2）这种睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一月以上。　　（3）日夜专注失眠，过分担心失眠的后果。　　（4）睡眠量和或质的不满意引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。 查看详细内容>>

　　睡眠障碍与那些症状混淆？　　睡眠量的不正常　　可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病，内分泌障碍，代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难，浅，易醒或早醒等，失眠可由外界环境因素（室内光线过强、周围过多嘈音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方）、躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡，夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱， 查看详细内容>>

　　预防　　据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2004年世界睡眠日的主题是“关注睡眠健康”。　　产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍，躯体疾病，情感因素，生活方式（过多饮用咖啡和茶叶）以及环境因素（噪声，拥挤或污染）等等，只要找出问题所在，就有可能找到办法来解决，从而重新建立规律的睡眠。　　（一）治疗　　不同类型的睡眠障碍，应施用不同的治疗方法。如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者。美国的临床学家认为，对严重睡眠呼吸暂停的最 查看详细内容>>

　　缓解方法　　帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。　　白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。　　对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势（侧卧位）和枕头的适宜高 查看详细内容>>

更多>>可能患有疾病

疾病名称就诊科室典型症状

得了睡眠障碍怎么办

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更多>>医患问答

病因检查 诊断鉴别 预防治疗

Q: 睡眠障碍是怎么回事？
张小倩
“病情分析：你好很烦，失眠都与情绪和心理有关，需要进行心理咨询，找出导致失眠的根本原因。指导意见：您好，您说的那个失眠有多久了？最初是由什么引起的？刚刚失眠，都是跟情绪和心理有关，我正在心理咨询找一个产生焦虑的根本原因，因”[详细内容]
Q: 为什么梅毒说是睡眠障碍
齐殿君
“当身体本身如果是出现了一些疾病的反应时，也建议及时根据目前实际情况来进行有效的恢复和改善，如果不能够及时进行调整的话，对身体来说也是会有影响和损伤的。建议及时根据目前实际情况来进行恢复避免对身体的？影响，核酸对身体本身是”[详细内容]
Q: 睡眠障碍是啥原因
齐殿君
“指导意见：睡眠障碍早期患者会因为睡眠障碍引起紧张，焦虑，抑郁等一些不良的精神负担，晚期大多是因为痴呆的患者脑袋细胞老化死亡，会导致觉醒周期紊乱，正常睡眠的生物钟失去了规律性。还有部分患者因为老年痴呆患者因为严重的记忆障碍”[详细内容]

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