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睡眠障碍

睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。但根据调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。因此，睡眠障碍必须引起足够的重视。长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。... [全文阅读]

症状概况

病因检查诊断鉴别预防治疗缓解方法

　　睡眠障碍是由什么原因引起的？　　可能引起睡眠障碍的外界原因不少，环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。 查看详细内容>>

　　睡眠障碍的检查？　　（1）主诉是入睡困难、难以维持睡眠或是睡眠质量差。　　（2）这种睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一月以上。　　（3）日夜专注失眠，过分担心失眠的后果。　　（4）睡眠量和或质的不满意引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。 查看详细内容>>

　　睡眠障碍与那些症状混淆？　　睡眠量的不正常　　可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病，内分泌障碍，代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难，浅，易醒或早醒等，失眠可由外界环境因素（室内光线过强、周围过多嘈音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方）、躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡，夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱， 查看详细内容>>

　　预防　　据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2004年世界睡眠日的主题是“关注睡眠健康”。　　产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍，躯体疾病，情感因素，生活方式（过多饮用咖啡和茶叶）以及环境因素（噪声，拥挤或污染）等等，只要找出问题所在，就有可能找到办法来解决，从而重新建立规律的睡眠。　　（一）治疗　　不同类型的睡眠障碍，应施用不同的治疗方法。如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者。美国的临床学家认为，对严重睡眠呼吸暂停的最 查看详细内容>>

　　缓解方法　　帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。　　白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。　　对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势（侧卧位）和枕头的适宜高 查看详细内容>>

更多>>可能患有疾病

疾病名称就诊科室典型症状

得了睡眠障碍怎么办

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更多>>医患问答

病因检查 诊断鉴别 预防治疗

Q: 睡眠障碍的主要病因
陈健华
“出现有睡眠障碍的主要原因，一般考虑还与植物功能神经的絮乱也是有关的，但实际上出现一些疾病变化的时候，也建议根据目前的实际情况来进行调整，实时性，得到改善，如果不能够及时进行有效的恢复的话，往往对于身体的人也是会造成一定的”[详细内容]
Q: 婴儿为什么睡眠障碍
刘钟
“因为如果是出现了睡眠障碍的，主要就是会有可能因为受惊过度或者是饮食不当营养不良，身体素质的，这个就是会有一定的关系的，这个首先需要带孩子去医院检查一下，根据情况来进行处理治疗，平时需要指导孩子养成良好的睡眠习惯”[详细内容]
Q: 睡眠障碍怎么克服
刘长玲
“睡眠障碍的患者往往是精神因素以及心理压力过大引起来的睡眠障碍，平时要进行心理方面的疏导，改变心态也是非常重要的。保持心情舒畅，不要胡思乱想，可以做自己感兴趣的事情分散精力，也可以和朋友聊聊天或者是户外活动，把自己的时间安”[详细内容]

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