如何运动才能避免肌肉酸痛和肌肉拉伤?时间:2013-09-13 17:36:56
最近好多人都不约而同地发现自己长胖了,因为炎热的夏天过去了,人们食欲变好了。于是好多人想健身运动,可是呢,运动时很舒服,可是隔天肌肉又酸又痛。[阅读全文]
经常落枕吗?那该怎么办呢时间:2013-09-15 22:20:47
平日里,落枕是很常见的问题,却没有引起人们的重视,以为休息一下就没事了。那么落枕的原因究竟是什么呢?其实,落枕的原因是睡姿不正确,颈部肌肉用力一夜,发生疲劳是很正常的,那么过度疲劳则会导致肌肉拉伤。[阅读全文]
肌肉拉伤之后怎么处理时间:2013-09-25 18:13:23
由于经常参加学校的运动会,我经常出现拉伤的状况。上年运动会,我的大腿肌又拉伤了。可能很多人都不知道拉伤以后该怎么处理,那我就把我的经验告诉大家。[阅读全文]
怎样让运动损伤好起来时间:2013-10-15 15:30:14
现在的人很好动,尤其是小朋友,一不注意就擦伤,,摔伤,和扭伤,其实,像这些运动损伤和玩耍时类似的伤不要大惊小怪或者跑去医院,严重时除外。其实运动损伤又分为几类,比如像擦伤,肌肉拉伤,挫伤,扭伤,脱臼,...[阅读全文]
不同体质的人适合的运动时间:2013-11-30 19:17:07
很多人不知道如何选择适合自己的运动方式。有些人是根据自己的兴趣爱好来选择,但很多其实并不适合自己的体质,所以很多人也因为运动方式不适合而未能坚持或者是因为没有显著效果而放弃了,甚至有些人因为运动方式不...[阅读全文]
落枕是什么经络受损呢时间:2014-06-15 17:38:26
落枕最主要的还是肌肉拉伤,软组织和筋膜受伤引起的日常小疾病,我们说一下引起落枕的注意原因是,第一,落枕跟我们的睡眠姿势有很大的关系,第二就是,夜里受到风寒,第三种原因就是,乘坐高速形式的汽车,在急刹车...[阅读全文]
韧带拉伤多久能好时间:2014-11-21 14:09:13
前段时间我有一个朋友在打篮球的时候受伤了,之后去医院进行治疗在医院做完检查医生说肌肉拉伤了,但是不是很严重,三个月的时间就好了。如果是严重肌肉拉伤的话这个就慢了,在我国有很多的运动员会有肌肉拉伤的情况...[阅读全文]
膝关节疼痛出现肿胀是什么原因时间:2015-01-27 20:52:21
我在早几年前的时候爬山因为肌肉拉伤了,当时走路都成了问题,回来之后就赶紧住院了,后来也治疗好了,从此以后我就只要到天气冷的时候开始腿疼。而且只要膝关节受了凉之后第二天就开始发麻发困,我也去过医院医生说...[阅读全文]
膝盖半月板损伤怎么检查啊时间:2015-03-16 17:13:13
前段时间一个朋友因为在活动中扭伤了膝盖,膝盖周围红肿了一大圈,他开始以为是肌肉拉伤,所以就自己买了一些红花油、正骨水一类的药水擦擦,可是后来却发现蹲下或者上下楼梯的时候,膝盖疼痛的厉害,慢慢的腿部也不...[阅读全文]
骨质增生的按摩方法时间:2015-04-02 20:19:46
提到骨质增生,年轻的朋友们可能觉得和自己没什么大的关系,因为大都觉得这些病都是老年人患的,这就错了!骨质增生是由于体质虚弱、肌肉拉伤、以及多度的外界机械性损伤造成的,骨质增生是积累下来的病,并不是急性...[阅读全文]
骨折病人能吃鱼吗时间:2015-04-05 10:03:30
自己因为是健身教练,所以每天都是需要高强度的运动,自己经常肌肉拉伤或者蹭破点皮都是再正常不过了的,但是自己因为一次在给自己的学员指导怎么正确的用跑步机的同时因为一次意外从跑步机上滑了下来,导致自己的右...[阅读全文]
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