如何有效的防止失眠发生呢？时间：2013-07-17 17:15:22
睡眠对于我们是非常重要的，每晚都要睡觉，但是有时候会因为一些意外情况让我们发生失眠的状况，严重的影响到我们第二天的精神状况。那么如何有效的防止失眠发生呢？今天我就给大家分享下我的经验吧。[阅读全文]
如果我们失眠了怎么办时间：2013-07-17 19:00:08
随之社会经济的不断发展，我们的生活压力也逐渐地加深，所以夜晚失眠的人也不再少数，因此下面就由我来去为大家来介绍一下帮助睡眠的好方法。 [阅读全文]
睡不着，失眠该怎么办？时间：2013-07-17 19:01:57
失眠相信绝大多数的人都有经历过，失眠不仅影响了我们的睡眠质量，影响身体健康，还严重影响了我们生活、工作质量。那么失眠该怎么办呢？如何能安眠？下面和大家分享一些小经验哦。[阅读全文]
如何自我调整失眠时间：2013-07-17 20:59:23
失眠不仅影响一个人的工作和学习，并且还会影响到生活健康。同时，失眠会让人在夜晚中煎熬的度过漫长的夜。所以，要随时掌握，并且学习要如何去自我调理失眠的症状。[阅读全文]
我们应该如何缓解失眠时间：2013-07-17 21:52:01
在夏季就是因为气候闷热从而导致夜间很多人都有一定程度的失眠，他们翻来覆去、辗转难眠。那么如何解决夏季失眠的现象呢?其实很简单，下面让我给大家介绍，生活中常见的小米粥来缓解失眠[阅读全文]
经常失眠要怎么办才好呢？时间：2013-07-17 22:00:08
前段时间因为工作压力大，外加和男朋友分手，导致晚上经常失眠睡不着。那段时间看起来非常的憔悴，而且因为没有休息好，工作也经常出错，差点丢了工作。后来再朋友的帮助下，我现在睡觉可香了。[阅读全文]
谁陪我一块失眠时间：2013-07-17 22:26:27
失眠可以说是很多人都有的困扰，躺在床上强迫自己睡觉可就是怎么也睡不着，导致第二天干什么都提不起精神，不在状态，现在就跟大家一块分享一下怎么能让自己不跟大家一块失眠。[阅读全文]
最近总是失眠怎么办时间：2013-07-17 22:47:44
最近总是失眠多梦，都很晚了还睡不着，大家都说我是夜猫子，哎，没办法啊，其实她们不知道，我也很痛苦的，睡不着呀！不过我找到了解决失眠的办法，现在分享给大家！[阅读全文]
怎样减轻失眠的状况？时间：2013-07-17 22:58:16
睡眠可以算是人这一生中比较重要的了，经过疲劳的一天，我们是很需要睡眠来让我们补充体力的，但是，如果万一失眠了，那可真是难受，想想大半夜的人家睡得那么香自己却只能躺在床上数绵羊那有多难受。所以我给大家分...[阅读全文]
失眠多梦怎么回事？时间：2013-07-18 00:19:54
现在的生活中，很大一部分睡眠还是不正常的。所谓不正常就是失眠，多梦，睡眠不足等等。这都由于日常工作学习压力引起的，同时还会引起一系列症状，例如：眼睛症状，头晕，无力等等。[阅读全文]
怎么样避免失眠？时间：2013-07-18 00:22:44
我前段时间总是晚上的时候喜欢看一些书，然后到了时间该睡觉的时候又总是睡不着，最近我发现我的皮肤变得很差，想早点睡得，可是躺在床上翻来覆去的睡不着又起来看书了。不知道该怎么来避免失眠的出现呢。[阅读全文]
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