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睡眠小禁忌时间:2013-07-13 13:49:48
睡眠,是每个人每天都需要做的事情,然而,你是不是真的懂如何睡觉呢,很多情况下,由于人们缺乏对睡眠知识的理解,陷入了错误的睡眠误区,为了让更多的人进一步了解,睡出健康,下面就让我跟大家分享一下我的个人经...[阅读全文]
如何提高睡眠的质量时间:2013-07-13 15:25:51
睡眠质量不高?早晨醒来总是很疲惫?本文告诉你如何提高睡眠质量,其实很简单的哦,只需要三步即可拥有安稳的睡眠~[阅读全文]
男人睡觉之前做哪些事情利于睡眠?时间:2013-07-13 16:35:36
现在男性的生活压力越来越大,很多男性下班回家倒头就睡,这也可以理解。为了让广大男性睡的更舒服,下面我们来看看男人睡觉之前做哪些事情利于睡眠呢?[阅读全文]
睡眠多长比较好?时间:2013-07-13 17:23:00
睡眠是健康之本,有了好的睡眠,才有健康的身体,我们平时上班工作,每天大概睡眠时间是7-8个小时,偶尔会熬夜,那么睡眠多久算是比较健康的呢?[阅读全文]
睡眠不好怎么办呢?时间:2013-07-13 18:36:50
年后这几个月我睡眠一直都不好,老公因为上班比较辛苦,晚上十点差不多就开始困了,睡眠质量是超好啊,我是一般在床上躺到下半夜才能迷迷糊糊睡着几个小时,早上老公6点起床准备上班了,我也醒了,就再也睡不着了,...[阅读全文]
为什么睡眠不好还会引起肥胖?时间:2013-07-13 19:45:09
我的一朋友小孩子经常睡眠不好,但是后来发现他没有瘦下来,反而越来越胖。所以他就过来问我为什么睡眠不好反而会肥胖,我正好有几点建议。[阅读全文]
夏日如何提高睡眠时间:2013-07-14 10:29:27
夏日的夜晚在炎热中变得也很残留着白日的温热,夜晚不仅仅是变短了,而是我们的精神没有办法集中到睡眠中,甚至会有淡淡的或者弱弱的失眠伴在我们的左右,我们又要面对白天沉重繁忙的工作,那么我们应该如何有效的提...[阅读全文]
睡眠时间的控制时间:2013-07-14 13:12:50
很多人认为睡得时间较长会比较舒服,其实睡眠的好与坏并不是通过时间来衡量的。我们要通过睡眠质量来保证我们的睡眠,所以睡眠时间的控制是至关重要的,我们通过本文来了解一下吧![阅读全文]
怎么改善睡眠。时间:2013-07-14 13:36:07
好多同学在考试前晚上都睡不着,第二天又没精神,有时候不该考试也睡不着,入睡困难,不能熟睡,睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复;我来教大家几招...[阅读全文]
孕期的睡眠时间:2013-07-14 18:46:01
孕妈咪孕期睡眠质量不好,严重的会影响腹中胎儿的生长发育,有研究发现,临产前睡眠时间不充6小时的孕妇,比睡眠7小时以上的孕妇产程更长,剖腹产的几率相对也更大。肚子里孕育着小生命的准妈妈负担重,消耗大,易...[阅读全文]
睡眠不好,有什么安神的好法子吗?时间:2013-07-14 20:00:53
我刚结婚不久,最近睡眠质量很不好,原先一直是一个人睡的突然间多了个人本来就不习惯的,而且我老公睡觉还经常翻身,他一翻身我就会醒一次,这样导致我的睡眠质量超级不好,并开始出现了黑眼圈,这段时间我收集了一...[阅读全文]
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