睡眠不好怎么调节?时间:2013-07-25 13:54:10
有段时间压力大,工作十分的紧张,所以睡眠一起不好,休息了两天还是感觉睡不安稳一样,本来想吃些药的,还好朋友给介绍了一些改善睡眠的方法,现在睡得香了。给大家讲讲吧![阅读全文]
健康睡眠不伤身 那些伤身的睡眠习惯时间:2013-07-25 13:59:41
睡眠是很重要的事,睡得好身体健康皮肤细腻,精神好气色好,睡得不好也会有很多的麻烦,各种疾病就会在不知觉中缠身。[阅读全文]
合理饮食有助于睡眠?时间:2013-07-25 17:25:59
有时候晚上吃的很多,睡觉的时候肚子很胀,怎么也睡不着,晚上要是吃的少的话,我消化比较快,到10点多钟睡觉的时候肚子就很饿,也睡不好觉,那应该怎么合理的饮食保证晚上的睡眠质量呢?[阅读全文]
睡前吃哪些食物既不影响睡眠又不会长胖?时间:2013-07-25 18:57:50
很多人都喜欢在晚上吃东西,但是呢,担心自己吃多了会睡不着,又担心自己会长胖,那么睡前吃哪些食物既不影响睡眠又不会长胖呢?我来推荐一下。[阅读全文]
夏日健康睡眠三禁忌时间:2013-07-25 20:36:23
夏天天气炎热,人们应该以养生为主,不要因为精神亢奋就不好好睡觉,睡眠质量不好,不进影响工作,还对身体健康有所损伤。今天给大家讲讲关于睡眠的三个禁忌、[阅读全文]
宝宝吃哪些食物有助于睡眠时间:2013-07-25 23:35:00
有些新妈妈对于照顾宝宝不是很了解,而且怕宝宝出现问题,所以一味的给宝宝补充一些营养,有些食物在晚上是不能随便乱吃的,这样很容易使宝宝晚上睡不好觉,所以要给宝宝吃一些有助于睡眠的食物,如果宝宝不能很好的...[阅读全文]
宝宝睡眠不好要如何调理时间:2013-07-25 23:46:49
宝宝心火肝热容易导致睡眠治疗不好,宝宝入睡后爱出汗,睡不安稳,可以用给宝宝食疗的方法来调理,主要目的是通过给宝宝清心平肝,来改善宝宝的睡眠障碍,我把学来的知识跟大家分享[阅读全文]
如何促进睡眠时间:2013-07-26 10:14:57
睡觉是一件大事,没有充足的睡眠,就不能保证充足的精力。只有有了高质量的睡眠,才能有更好的精力去工作学习。那么有什么方法可以促进睡眠呢。[阅读全文]
为什么要培养孩子良好的睡眠习惯时间:2013-07-26 11:32:11
我们都知道睡眠对一个人的身体健康是很重要的,而且良好的睡眠习惯可以促进孩子的健康发育,这样也能够使他们的精力更加充沛。[阅读全文]
晚上睡眠不好怎么办,睡不着觉的解决方法时间:2013-07-26 16:19:03
我老公前段时间总是失眠,但是相反我的睡眠却是很好,其实我也说不出怎么治来,也说服不了老公,就到医院咨询了一下邵雪英护师,她给我说了一些方法让我回家试试,到现在我才知道老公是因为买房子压力大所以睡不着,...[阅读全文]
怎样提高自己的睡眠质量?时间:2013-07-26 17:18:48
失眠情况在我们的生活中都会发现的,睡眠质量不好会影响我们平时的工作效率,甚至会影响我们的身体健康,那么失眠的时候该怎么做呢?下面让我来给你一些建议。[阅读全文]
相关文章