最助睡眠的食物时间:2013-07-24 11:46:59
人们的睡眠质量往往跟吃的东西是脱不开关系的,有的食物有助于睡眠有的食物则让人睡不着,那么什么食物有助于睡眠呢? [阅读全文]
什么食物有助于睡眠时间:2013-07-24 11:50:09
睡眠是我们每天都要做的事情,但是失眠不好第二天就会没有精神工作学习,那么吃什么食物有助于睡眠呢?下面来跟我一起看看吧。 [阅读全文]
最伤睡眠的食物时间:2013-07-24 11:51:58
我们每天吃的东西关系着我们的睡眠质量,那么哪些食物最伤睡眠呢?你知道哪些食物我们吃多了会影响我们的睡眠吗?下面跟我一起来了解一下吧。 [阅读全文]
呵护宝宝睡眠安全时间:2013-07-24 12:45:27
不管宝宝是睡在你的床上。自己的床上还是两者结合,都要确保为宝宝提供一个安全的睡眠环境。可以参考一下保证安全睡眠的措施。[阅读全文]
怎样保证良好睡眠时间:2013-07-24 14:28:34
现在生活节奏越来越快,良好的睡眠是我们健康的前提 ,像中老年人每天睡眠时间以8~10小时为宜,怎样才会让我们的睡眠质量提高呢?在这里跟大家分享一下、、、[阅读全文]
如何达到一个最好的睡眠质量时间:2013-07-24 18:28:09
现在的年轻人习惯了熬夜,日夜颠倒,等正经开始恢复睡眠时间的时候,发现睡眠质量很差,刚开始很难入睡,半夜又经常醒来,早晨却起不来,我觉得很多人都有这个问题吧,我调整了很久,现在终于有个还不错的睡眠,希望...[阅读全文]
睡眠不足容易缺氧时间:2013-07-24 20:26:47
很多人都是由于睡眠不足,而引起头痛还有头晕的症状,这些都与大脑有紧密的关联,因为大脑提供者氧气,让我们呼吸,若是经常睡眠不足,可容易引起缺氧的状态。[阅读全文]
让你的孩子养成良好的睡眠习惯时间:2013-07-24 21:21:19
小孩子的睡眠对于小孩子的发育和身体健康是比较有影响的,然而现在很多的妈妈由于是第一个孩子,忽略了小孩子的睡眠,我把我的经验分享一下,希望可以帮助你,让你的孩子有一个良好的睡眠习惯。[阅读全文]
怎样保证高的睡眠质量时间:2013-07-25 10:06:17
平时每天工作都特别的忙,而且很多事情都是要记在心里的,有时候就算是下班回家了,心理还是想着工作上的事情,晚上睡觉的时候都是睡不好,即使睡着了感觉脑子都还能休息。所以特别想有一个好的睡眠。现在与大家一起...[阅读全文]
睡前吃香蕉,有助于睡眠吗?时间:2013-07-25 10:32:50
最近看杂志发现有人说在睡前吃点香蕉可以提高睡眠质量是真的吗?我有轻微的失眠请问可以用什么方法治疗吗?需要怎么做?[阅读全文]
改变生活习惯,帮助睡眠时间:2013-07-25 11:12:58
环境、身体、精神和情绪都会影响到我们的睡眠,特别是年龄大的朋友晚上经常失眠,很难入睡或者睡不好,像我老妈就是,她每天晚上12点多才睡觉,早上6点就起来了,瞌睡很少的。但是我觉得这样对她的身体很不好哦,...[阅读全文]
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