孕妇抽筋是什么原因 3个原因会导致孕妇出现抽筋

　　怀孕对每个女性来说都是比较辛苦的一个过程，因为在怀孕的过程当中，孕妇身体会出现很多异常，可能会有恶心呕吐等表现，部分孕妇还会出现抽筋的问题。这种情况发生之后很多孕妇都比较紧张，因为她们不知道这种情况是什么原因引起的，下面就来介绍一下，导致孕妇抽筋的三个原因。

　　1、营养过剩

　　孕妇抽筋可能和营养过剩有一定的关系，很多孕妇在怀孕期间害怕宝宝发育不好，就会经常吃一些营养丰富的食物；但是补充营养是有一定限度的，如果盲目的去补充的话，就会造成营养过剩的问题发生。这样一来就会影响碳水化合物的代谢，从而让酸性代谢产物堆积在体内引起电解质紊乱的状况，让孕妇出现抽筋问题。

　　2、身体缺钙

　　孕妇抽筋也有可能是由于身体缺钙所造成的，怀孕的过程当中宝宝对营养的需求量是比较大的，特别是对钙的需求。宝宝每天钙的需求量为1200毫克左右，如果经常不满足钙的需求，就会让孕妇出现缺钙的问题，从而引起抽筋状况发生。

　　3、睡姿不良

　　孕妇抽筋可能是由于睡眠姿势不好所引起的，如果孕妇在睡觉的时候长时间养护，让被子压在脚面上。或是长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，这两种睡眠姿势都会让小腿的某些肌肉长时间，处于绝对放松的状态，时间久了之后就会引起腿抽筋的状况。

　　孕妇抽筋的三个原因就先介绍到这，为了避免抽筋的问题发生，建议孕妇在平时生活当中合理的补充营养元素，注意钙的摄入，同时要保持良好的睡眠姿势。在身体允许的情况下，可以适当地进行轻微运动，这样对个人体质以及宝宝发育都是有好处的。