孕妇小腿肌肉抽筋是怎么回事

　　怀孕对很多女性来说都是一件很幸福的事情，但是孕妇在怀孕期间会面临种种不便，会让身体出现很多异常问题，比如很多孕妇会突然有小腿肌肉抽筋的状况。这种情况发生之后，会让孕妇有一定的痛苦感，所以建议积极根据病因进行针对性的治疗。下面就一起来看看，孕妇小腿肌肉抽筋的原因吧。

　　1、站立时间过久

　　怀孕的女生体重会有所增加，这个时候身子是比较沉的，如果站立过久就会让腿部承受很大的压力，并且还会让小腿的肌肉活动增多，这样一来就会让局部酸性代谢产物堆积，从而引起小腿肌肉抽筋的问题。建议孕妇在平时生活当中多休息，不要站立过久。

　　2、身体缺钙

　　孕妇对营养成分的需求量很大，特别是对钙的需求，怀孕中晚期的女性每天钙的需求量在1200毫克左右，如果钙元素没有补充充足，就会让女性出现缺钙的问题。这样一来就会增加肌肉及神经的兴奋性，在晚上的时候血钙水平就会降低，从而诱发孕妇小腿肌肉抽筋的问题。

　　3、营养过剩

　　孕妇虽然对营养的需求量比较高，但是在补充营养的时候也是需要有节制的，不要吃太多富含蛋白质的食物，不然就会让碳水化合物的代谢出现问题，从而导致酸性代谢产物堆积的状况。这种情况是会引起电解质紊乱的，电解质一旦紊乱，就会让孕妇出现小腿肌肉抽筋的状况。

　　上面介绍的就是孕妇小腿肌肉抽筋的原因，为了防止抽筋的状况发生，建议患者积极根据原因进行针对性的避免。日常生活当中要养成健康的习惯，多吃含有微量元素的食物，同时要注意钙质的补充。另外，还要保持良好的情绪，多休息，避免过度劳累。