怀孕为什么出现抽筋

　　抽筋在生活中是很常见，这种现象会发生在任何人的身上。孕期情况特殊，如果不注意生活和饮食上的护理，孕妇就很容易出现抽筋，特别是怀孕中后期的女性，发生抽筋的频率更加高，要想缓解就要找到原因。下面一起来看看怀孕为什么容易出现小腿抽筋。

　　第一个：身体虚弱，体质较差的女性怀孕后很容易出现抽筋，因为身体血容量不足，血液循环不是很顺畅，在温暖的天气，血液流量可以满足机体的需求，但是温度下降，机体受到寒冷刺激血管就会收缩，这样腿部的血液循环受到了影响，导致肌肉出现供血供氧不足出现抽筋的情况。这类孕妇平时要注意饮食营养的补充，多吃补血活血的食物。

       第二个：怀孕后小腿抽筋和缺钙有密切联系，特别是怀孕四个月之后的女性如果不注意钙的补充，更加容易出现抽筋。孕妇只要增加食物中的钙摄入或者补充钙片救可以缓解。

　　第三个：随着孕周增加，孕妇的体重也不断增加，平时走路时间长或者长时间站立就会导致小腿的肌肉负担过重、劳累过度，这样就会引起痉挛抽筋。这种情况通过按摩、泡脚等方法可以有效缓解。

　　第四个：孕妇如果有静脉曲张也很容易出现抽筋，特别是在寒冷的季节，下肢静脉在受凉的时候局部血管会受到刺激而收缩，这样就会导致小腿供血出现明显不足发生抽筋。

       第五个：孕妇如果患有慢性筋膜炎，很容易因为寒冷刺激出现抽筋。

       第六个：有腰椎间盘突的孕妇也会出现腿部抽筋，主要是下肢血液循环不顺畅所致。

　　导致怀孕后小腿抽筋的原因比较多，其中缺钙是最主要的因素，因此孕期一定要注意补钙。不过受到寒冷刺激、身体虚弱、下肢静脉曲张、久站久坐、劳累过度也会引发抽筋，要避免这种情况发生，孕妇就要注意日常生活和饮食的护理。