补血吃什么好
血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。血又是神活动的物质基础。血虚，指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。
宜吃补血宜吃：1、多吃含铁的食物
2、多吃含优质蛋白质的食物
3、多吃营养丰富的食物
2、多吃含优质蛋白质的食物
3、多吃营养丰富的食物
猪肉
猪皮
猪心
牛蹄筋
牛尾
牛肺
羊肾
鲶鱼
罗非鱼
鳊鱼
乌鳢
泥鳅
鲅鱼
三文鱼
发菜
荠菜
水芹菜
菊花脑
蘑菇
茶树菇
羊肚菌
蒜苗
黄豆芽
毛豆
青豆
芸豆
赤小豆
花豆
白扁豆
苹果
李子
葡萄
桂圆
桑葚
桔子
橙
核桃
芝麻
榛子
南瓜子
开心果
白果
山核桃
荞麦面
粉丝
玉米
薏米
紫米
高粱米
大麦
猪脑
鸡胗
鸭血
兔肉
鳗鱼
螃蟹
蛤蜊
蛏子
海带
紫菜
海藻
田螺
韭菜
香菜
芥菜
茭白
茴香
苦菊
油麦菜
芦荟
马齿苋
魔芋
牛蒡
荸荠
辣椒
草菇
金针菇
洋葱
葱白
绿豆
香蕉
猕猴桃
柚子
西瓜
香瓜
杨桃
哈蜜瓜
甘蔗
荞麦
薄荷
大黄
板蓝根
芦根
胡椒
孜然