增肥

我有个室友只要一有时间就喜欢在寝室跳操，她很鄙视我这样的宅女，整天没事就喜欢上网睡觉，从不运动，所以身材看起来很不好，不像她那样阿罗多姿。

身体太瘦或者 身体太胖都会容易得上疾病 ，如果身体太瘦，就会出现贫血的现象 ，或者 会引起血糖低等 现象 ，因此 ，要给自己增肥。今天让我来为大家分享吃什么能增肥。

夏天到了，许多爱美的美眉们拼命减肥，却不知还有一种人比她们更加焦愁。虽说骨感美，但过瘦的男生却是很担忧的。有些人过瘦是营养不良，但也有一些是天生的体格。我有好几个朋友曾经也被过瘦的状况所困扰，该如何锻炼成健康体魄？在此将他们的方法分享给需要增肥的人。

你没看错是增肥不是减肥！糕糕为了应一部分美妞的需求，瘦得弱不禁风的美妞不好看，要一点肉肉看起来才舒服！下面给需要的人群介绍这个增肥食谱。

谁说只有减肥才是苦恼，增肥也是苦恼，有很多女孩是从小就很瘦，瘦的就像没有营养，风吹就倒一样，而这些女孩吃什么都吃不胖，这虽然听起来很让人羡慕，但是确实他们的苦恼。

这里给大家推荐几种减肥吃饭的方法，很多同学吃的不多但是老减不下来肉，怎么办呢？跟我来吧。记住一个重点早餐一定要吃哦。

我身高155cm，体重74斤，从大学毕业后四五年的时间里，我的体重就没超过75斤，其实我身边的人都觉得很奇怪，因为我吃的东西跟她们是一样多的，她们一直喊着要减肥，就我自己一直想的是增肥，后来我总结出了一些方法，并坚持了好长一段时间，体重终于上去了一些，现在我的体重是85斤，差不多是理想的体重了，在这里把我的方法分享给大家。

前一阵见到了多年不见的老同学，他现在瘦的皮包骨头，回想他原来的样子，壮壮的多健康，他给我说他现在太过瘦弱导致好多人都觉得他身体有疾病，甚至在背后议论他，他很苦恼，我赶快告诉了他一些健康增肥的食物。

许多人会抱怨自己无论吃再多的东西也长不胖，有些人甚至想以暴饮暴食来变胖，但结果还是骨瘦如柴。更有些人把胃给吃坏了。其实，经医生研究，吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物：心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。那么，吃不胖的人应该注意哪些方面使自己变胖呢？接下来和大家分享一下我的秘诀。

现在是胖子越来越多，但是也不排除那种很瘦的人的存在，有的不管吃什么都不会发胖。甚至吃的越多会越瘦，所以这是会使家人很担心，会不会是身体出现什么毛病，导致的。

现在夏天到了，有很多美女们都在减肥。可是我却想增肥，因为我身材太瘦了自己自己看着都有一些别扭，为了我的计划我开始了增肥计划，找了好多吃什么可以增肥的食物，我就分享给大家吧。

体胖者有体胖者的烦恼，而体轻体重不足者也有体胖者所不能了解的烦恼，那就是容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁，出现免疫力变差、容易生病。所以增肥就成了体轻者的首要任务。我侄子就是从小瘦得离谱，体质也差，动不动就感冒发烧的。所以家人都想让他吃胖点。我还特意去找养生专家了解了一下增肥时饮食上要注意的方面，下面把这些知道的和大家分享一下。希望体轻者在平时饮食上也要多加注意