失眠是指人们在正常的失眠时间里睡不着觉，失眠会让人容易起黑眼圈，及患其他疾病，那么以下是我的分享经验，预防失眠的妙招：[阅读全文]

失眠的人群越来越多，而在生活饮食上，也得到很大的关注，而在晚饭这段重要的时间内，是很有讲究的，有些东西吃了会对睡眠质量大大减退，所以要特别的注意饮食上的禁忌。[阅读全文]

我结婚已经有八年的时间了，以前工作是太稳定我们的感情也不太好，所以导致我现在患上了失眠症，吃了很多药了也一直都没有什么效果，最近碰到一个老朋友他教了我一些有促进睡眠的方法，很管用，下面分享给大家。[阅读全文]

睡眠不好会影响一个人的身体健康，由于现在的社会，越来越多的人感觉到压力，很多人备受折磨，那么要怎么治疗失眠才会有效果呢？把我知道的给大家分享一下。[阅读全文]

现代人工作、家庭压力倍增，每每工作到半夜，想睡觉已经睡不着了，久而久之咖啡代替了睡眠，从此失眠也远离了你。想要救回你的睡眠，那么就要先了解你到底属于什么类型的失眠。[阅读全文]

换了一份工作，开始的时候忙的手忙脚乱，天天加夜班，大约一个月才调整过来，工作渐渐步入了正轨，可是熬夜的时候太多了，现在轻松了晚上到睡不着了，天天失眠，躺下也睡不着，搞得我很痛苦。[阅读全文]

现在很多人有失眠症，我以前也曾经有过，一晚上睡的不好或根本没睡着，白天一整天都没精神，头脑发胀，昏昏沉沉的。后来通过自我调节，把自己的失眠问题也解决了。而且可以适时调节自己的失眠问题，到时就算再不想睡...[阅读全文]

很多女人都因为月经失眠而非常郁闷，而且还会影响我们的工作和心情，那到底应该怎样缓解经期的紧张情绪，而或得良好的睡眠呢？为了摆脱经期失眠选对卫生巾很重要，下面接着分享。[阅读全文]

最近我的老婆常常失眠，吃不下，吃不好，就因为这样导致我们夫妻双方关系不和，所以我找了许多偏方来给她治疗；如果你和我有一样的遭遇，那么学习一下做个好老公吧！[阅读全文]

最近身边有很多朋友因为各种各样的原因出现了失眠的症状，晚上睡不着是一件非常难受的事情，总想睡着，但是却越睡越睡不着，让人心情烦躁，因而影响第二天的正常生活工作。那么我们应该怎样做才能避免失眠的出现呢？...[阅读全文]