失眠的确让一个人很烦恼，一个人有没有失眠真的可以从她的外表看出，一般的人失眠脸色会暗淡无光，眼睛看起来很疲惫。我之前失眠就是这种状态，而且黑眼圈也特别的严重，后来经过朋友们的一些治疗失眠的技巧，我现在...[阅读全文]

盛夏来临，很多人都面临着失眠的困扰。排除屋里太热，没安空调等原因，剩下的就是心理问题。不管屋子里多么凉爽，内心依然觉得燥热难当。这是一种心理上的病症，需要进行一些调节，一定会让你一觉到天亮的。[阅读全文]

你有过失眠的情况吗？失眠会影响我们第二天的工作状态，长期失眠还会影响到我们的身体健康，你知道如何治疗失眠吗？下面我来教你几个方法。[阅读全文]

前段时间我总失眠，经常夜两三点了还在看电视，没办法，实在睡不着。我跟同事说我失眠睡不着，她当时教了我几种方法，让我试试。还真的有效果，现在每天睡得好早，一觉睡到大天亮。在这我也来分享给大家吧。[阅读全文]

随着社会的发展，生活节凑的加快，人们的压力也越来越大。失眠多梦便随之而来，影响着人们日常生活，使得白天工作效果不佳。那么，今天我就来分享一下我的经验吧，不足之处请大家多多指教。[阅读全文]

对于早期的失眠，只有及时把握好治疗机会，或者是给予及时的重视，才能避免长期被睡眠障碍所折磨，当然，这其中患者自治这一环节也要把握好，以免在后期反复受睡眠障碍所折磨。为此，下文中我们将着重介绍一下早期的...[阅读全文]

在失眠形成之后，若是短期内未得到有效的处理，在后期可能会反复被睡眠障碍所侵扰，同时还易引起其他多样化的躯体性不适状，因而，在失眠的早期，最好能让患者及时进行自治。为此，下文中我们将着重介绍一下失眠如何...[阅读全文]

失眠是令很多人困扰的问题，很多人在重大的事件前就会出现失眠的症状，或者是思虑过多，那么对于失眠我们应该怎么进行改善呢？下面我就分享一下我的经验。[阅读全文]

经常失眠与不良的生活习惯，饮食习惯、精神因素、情绪因素有关，得了失眠症以后，常常会入睡困难，白天困但睡不着，晚上特别精神。今天让我来为大家分享经常失眠怎 么办。[阅读全文]