如何使孩子养成良好的睡眠习惯时间:2013-07-11 23:23:09
如果孩子存在入睡困难,怕热,易出汗,睡眠不宁,口唇发红等症状,一般来说就是孩子气血亏虚导致肝火旺盛,导致宝宝的睡眠问题,那么,针对此类孩子要如何养成良好的睡眠习惯,今天我来跟大家分享这方面的知识[阅读全文]
怎样提高睡眠质量呢?时间:2013-07-12 09:32:49
睡觉的质量直接影响到咱们的生活工作,很多人也在为睡觉疑问头疼,那么咱们该怎么进步睡觉质量呢?看看以下提高睡眠质量的三大方法。[阅读全文]
如何给孩子养成良好的睡眠习惯时间:2013-07-12 12:55:07
我们家宝宝现在三岁了,睡眠习惯特别的好,从好小的时候就是八九点睡觉,超过九点就困的不行了,一直到现在三岁,一直都这样,然后早上7点左右醒的,也让我们自己能睡个好觉,所以我总结出来了几点,关于如何给孩子...[阅读全文]
吃什么能提高睡眠质量?时间:2013-07-12 13:32:05
最近睡眠质量特别的差;半夜醒来以后就睡不着了,第二天还要上班,弄的我眼睛跟熊猫一样,非常的难看,后来去美容院做面膜,导师跟我分享了吃什么可以提高睡眠质量,现在我就分享给大家吧。[阅读全文]
提高睡眠质量的方法有哪些?时间:2013-07-12 13:54:08
我最近一段时间总是睡不好,晚上也总是做许多的梦,睡眠质量特别的差,给我平常的生活带来了很大的困扰,后来我一个朋友跟我分享他的经验,现在我就分享给大家吧。[阅读全文]
怎么样有好的睡眠时间:2013-07-12 14:19:09
睡眠对我们还说很重要,睡不好第二天就没有精神做事,有时候会导致脑袋疼!下面和大家分享下保持好的睡眠的小绝招![阅读全文]
快速睡眠5个要点三时间:2013-07-12 18:24:11
运动使心情舒畅,能诱导入睡,因为一般来说,体温在白天活动期升高,而夜间休息期体温下降。如果体温上下幅度大,就能够进去深睡眠。那该如何做呢?[阅读全文]
快速睡眠的5个要点三时间:2013-07-12 18:45:19
松弛、舒畅的沐浴也是睡眠的好方法。洗澡的时候体温可以上升,但是1-2小时候体温就会逐渐下降,这时就很容易入睡。那该怎么做啊?[阅读全文]
怎么提高睡眠质量时间:2013-07-12 20:14:13
失眠现在大概是每个人都有的病症,由于各种原因现在很多人都会失眠。如果长期的失眠对我们的身体健康有很大的危害,所以我们要有一个高质量的睡眠是很重要的。[阅读全文]
怎样提高睡眠效率时间:2013-07-12 20:28:59
现代人越来越看重睡眠质量了,一个好的睡眠,可以带来好的工作效率,可以带来一个健康的身体等。你还在为失眠,睡眠多梦而烦恼吗?让小编来教你怎样提高睡眠质量吧。[阅读全文]
月经期间要有一个好的睡眠质量时间:2013-07-12 20:36:37
月经是代表一个女性的象征。而很多女性,因为一些压力而造成睡眠的质量大大减退,但是,对于月经期间的女性朋友们要更加注意,将睡眠上的休息时间提升。因为睡眠质量的好坏影响着女性月经期不调,或是紊乱的现象发生...[阅读全文]
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