失眠_经验分享_快速问医生

更年期.失眠怎么治

我们的父母五十岁左右，正处于更年期的阶段，脾气暴躁，动不动就烦躁、发脾气，而且有一个更严重的问题就是容易失眠，晚上很晚才能睡着，即使睡着了也是经常做梦，早上不到天亮就醒。失眠加重了烦躁的情绪，如此恶性...

2013-05-04 18:31:07分享者：马宗全

失眠如何预防

就平时来说，让人失眠的原因是很多的，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素，过多饮用咖啡和茶叶以及噪声，拥挤或污染等等。大家也都知道，失眠会给自己的精神和身体造成双方面的重大打击。所以，在平常的生活中，大...

2013-05-04 17:23:30分享者：芬芬秒秒

失眠怎么调理

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，以至于长期精神不振、浑浑噩噩。对失眠的朋友来说，失眠的痛苦就用不着说了。就算是不失眠的朋友，偶尔瞌睡或者睡不醒的那种难受感觉相信大家也都有过。现在市面...

2013-05-04 17:09:30分享者：芬芬秒秒

考试前经常失眠怎么办？

我以前每到考试前一晚就睡不着了，有时半夜才睡着，只能睡几小时，有时一直到天亮才睡得着；我总是担心这样会影响第二天的考试，所以每天考试前一天我都会尽量早些上床睡觉，但是多数都是睡不着，特别是三年前的专升...

2013-05-04 15:44:00分享者：姜尚1006

失眠脾气大怎么办？

我最近时间因为琐碎的事情比较多，结果晚上经常的睡不着觉，到了白天人也没精神，而且自己都能感觉到自己的脾气很大，可能因为很小的一件事就发火，注意力也不能集中，学习效率很低，自己想办法治疗了几天情况才算改...

2013-05-04 00:14:14分享者：马宗全

最近失眠特别严重请问应该怎么办

我宿舍有一个舍友患有神经衰弱，因为要考研压力特别大，最近失眠的情况加重了，常常要到凌晨四点才能睡着。因此白天精力特别差，学习效率特别低，心情很糟糕也很烦躁。为此他特地去咨询了一下心理老师，希望老师能给...

2013-05-03 22:58:59分享者：马宗全

白领如何解决因为压力而产生的失眠？

作为白领，工作压力特别大。每天要忙到很晚，而且有时候工作完成不好还要接受老板的哭声，真的是太痛苦了。更痛苦的是，晚上回来就睡不着了。后来请教了一位朋友，告诉一些经验还是蛮有用的。现在和大家分享一下。

2013-05-03 22:10:16分享者：半夏开花

中药泡脚也可以预防失眠

我以前只是知道用热水泡脚可以缓解一天疲劳，但是不知道其实睡前泡脚也可以治疗失眠的症状。只要在泡脚的水中加入相应的中药配方，就不仅可以缓解疲劳，而且能够帮助改善睡眠了。中药泡脚可以参照以下配方及最后的制...

2013-05-03 22:05:15分享者：半夏开花

夜里总是失眠怎么办？

前段时间，因为失恋了，又失业了，心情非常的不好，夜里总是失眠。每到夜里，就辗转反侧难以入睡。到了第二天又全身无力，赖在床上不肯起来。搞到自己终日浑浑噩噩的，也不知道时间是如何过去的。还好，后来一好闺蜜...

2013-05-03 16:57:06分享者：凤舞为荣兴

女性更年期失眠

女人到了四十五岁以后就会发现自己的更年期就要来临了，脾气越来越的急躁，记性也越来的越差，时不时的就会发火甚至是不高兴，老伴都有些担心，甚至害怕会做傻事，孩子们也是特别的小心，有时候是躲开与我的正面冲突...

2013-05-03 16:20:18分享者：ask383692021e

痛经失眠怎么办？

每当经期的出现，都当是一种减肥，是一种关卡，是一种无耐，吃也吃不下什么，睡也总是睡不好，半夜小肚子胀痛，再伴随着整夜的失眠，让人非常的焦急，吃了一些调整痛经的药品，可是并没有什么效果，痛经一样的折磨着...

2013-05-03 16:05:50分享者：ask383692021e

老年人失眠怎么办

随着岁月的冲击，把曾经都带走了，把过去却留在了心理，年纪的增长，让我们更记不得现在的事情，却总是忘却不了过去的影子，失眠，随着失眠度过的都是一幕幕曾经的岁月在眼前闪动，都是那些难已忘却的回忆，久而久之...

2013-05-03 15:58:13分享者：ask383692021e

有了失眠现象怎么办

失眠，是我们每个人都会遇到的睡眠问题。遇到失眠过后，第二天往往会表现出严重的疲劳感，不安，全身不适，无精打采，反应迟钝，头痛以及注意力不集中等现象。所以长期遇到失眠的朋友就更应该提高警惕，学会调节，进...

2013-05-03 14:23:04分享者：晓樰兒

晚上老是失眠怎么办？

不知从什么时候开始，晚上就一直失眠了。每天晚上，就算八九点就上床睡觉，可以就会是超过十二点才能入睡。每天早上起来就顶着一个大大的黑眼圈。朋友都说我想得太多了，所以才会导致晚上睡不着。因此，他们都纷纷为...

2013-05-03 11:56:33分享者：凤来阁之凤仪天下

假期失眠怎么办？

一连串的假期，中间这只上几天班，可能让太多的年轻人没有时间休息了，一味的玩下去，养成了习惯就不容易改过来，造成失眠的情况，这时候人们特别是现在的年轻人，是越睡不着，越是看手机看电视的，长久的下去，身体...

2013-05-03 09:50:12分享者：daifangying

网友失眠经验分享