失眠_经验分享_快速问医生

心阴虚失眠怎么办

心阴：任何事物都分阴阳两面。这个心阴和心阳是相对的。心阴指的心的阴虚。这个会引起，失眠多梦，浑身乏力，无气，精神不振等等情况。这在中医上讲，那是身体内分泌不协调所导致的，只有好好的调养身体，才能改变这...

2013-05-06 22:12:08分享者：mayvgu1498

失眠症患者如何自我调理

很多人认为失眠不就是睡不着，困了自然就睡着了，没有什么大不了的。其实并不是这样的。失眠真的是一种病症，而且是需要患者积极面对的病症。因为它不仅仅会让人精神不振，还会从内部破坏人的身体健康。所以，对于失...

2013-05-06 16:46:48分享者：芬芬秒秒

失眠怎么预防

很多朋友并不把失眠当一回事，那是因为他们没有体验过失眠的苦恼。确实，短期失眠并不会对人有太大影响，但长期的失眠会对自己的健康生活造成很大的影响。所以，一旦出现晚上睡不着的情况，一定要开始进行预防失眠的...

2013-05-06 16:35:38分享者：芬芬秒秒

婚姻顾问总结的夫妻沟通秘诀

在做婚姻咨询的过程中，我发现让婚姻出现问题最初的原因就是沟通，夫妻间往往因为沟通存在问题而导致了后面的感情下降或者是外遇。导致夫妻沟通出现问题的，又在于男女没有尊重两性的差异，都在按照自己所想在说话，...

2013-05-06 16:33:40分享者：心理科张丽

泡脚促睡眠缓压力怎么操作

我大学毕业后，经过激烈地角逐，终于杀出重围，到现在这家世界500强企业上班，经常加班加点，工作压力相当大，每天都有做不完的案子，搞得精神非常疲惫，最近还经常失眠，第二天上班没精神，工作效率更低，去深...

2013-05-06 13:51:11分享者：山不厌高

更年期失眠怎么办呢？

人到中年，慢慢的就要脱离社会了，孩子们也长大了，都飞向了自己的生活，根本上就没有太多的时间顾暇我们这些普通的家长了，在单位也基本上是退居二线等待退休，心里边更是感觉被遗忘了，被社会抛弃了，心疼孩子们虽...

2013-05-05 16:23:55分享者：ask383692021e

失眠的调理方法

随着当今社会的快速发展，失眠的现象越来越严重。失眠是一种比较常见的睡眠异常现象，常见的失眠现象主要表现在以下几个症状：一是上床后难以快速入睡。二是睡后容易被惊醒，并且难以再次入睡。三是睡眠程度比较浅，...

2013-05-05 09:14:14分享者：连柳萍

如何在饮食上解决失眠问题？

失眠是现代人普遍存在的现象，它的危害非常大，由于长期处在失眠当中，使人变得相当的敏感并且多疑，这严重影响了人们的家庭和睦还有外界的人际关系，所以，治疗失眠刻不容缓。其实，治疗失眠并不是非要依赖药物，只...

2013-05-04 23:31:55分享者：daiguang1

平常生活中我们该怎么样缓解疲劳？

平常生活中学习压力大，工作量杂而多，一种动作经常保持数几个小时，往往感觉到很疲劳，无精打采的样子，严重影响我们的工作质量。为了缓解疲劳，现介绍一种简单实用又十分方便的方法。

2013-05-04 23:25:58分享者：陈勇一无所有

女性如何保障失眠不缠身

有一位闺蜜平时的睡眠质量不太好，有时候会整夜的睡不着觉。这可苦了这位朋友，白天的精神有时特别不好。后来她求教了一位治失眠成功的朋友，终于治疗好了自己的失眠状况。现在和大家分享一下治失眠的方法。

2013-05-04 23:13:23分享者：半夏开花

如何克服失眠症状

工作压力对于我的睡眠质量有着很大的影响。我有着繁忙的工作，但我对于自己的失眠症状有着彻底的认识。所以呀，在自己睡不着觉时，我就会自己开始调整了。这样就能很好的改善自己的睡眠，现在和大家分享一下我的睡眠...

2013-05-04 23:08:33分享者：半夏开花

失眠的家庭疗法

随着社会的节奏加快，工作的压力增大，很多的年轻人也出现了失眠的症状，随之出现的头痛、精神萎靡、焦虑都接踵而至。

2013-05-04 23:06:52分享者：flyer2013

日常预防失眠靠什么方法呢

平时的工作压力大，让我特别的苦恼。因为有时想工作想的太多了，就容易造成晚上睡不好，甚至有失眠的情况发生。所以呀，我特意的学习了一些日常生活预防失眠的方法，有着很好的效果，现在和大家分享一下。

2013-05-04 22:56:34分享者：半夏开花

失眠头疼怎么办？

我舍友最近因为找导师的问题失眠了好几天，这几天导师倒是找到了但是失眠没好，而且还伴随着有头疼的情况，整天的躺床上辗转反侧的，我们宿舍的给他想了很多办法来治疗，但是有的好用有的不好用，因为我相信在日常生...

2013-05-04 20:54:27分享者：马宗全

失眠怎么解决呢？

平时我一般都睡得很早但是最近梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困，最后咨询了医生，不良...

2013-05-04 20:00:25分享者：我就是唯一

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