孕期腿抽筋是什么原因导致的

　　腿抽筋叫做腿痛性痉挛，是腿部一组或几组肌肉出现突然剧烈不由自主地收缩，变得比较硬，非常的疼痛，可能会持续几分钟，但有的也会持续很长时间，各个年龄阶段的人都可能会发生，孕妇也不例外，那么孕妇腿抽筋是什么原因导致的呢？

　　第一、饮食不当

　　很多孕妇在怀孕期间为了满足胎儿生长发育所需，往往吃的会比较好，尤其是摄入肉类过多，导致体内的蛋白质含量过多，这会阻碍新陈代谢，酸性物质堆积过多，会引发腿部断解质紊乱，所以腿抽筋容易出现。

　　第二、低钙血症

　　孕妇在怀孕期间，胎儿骨骼发育需要大量的钙，而孕妇自身对钙质的需求到了怀孕中后期也会增加，如果体内缺钙的话，那么会导致腿部的肌肉变得兴奋，容易出现收缩，引发腿抽筋。

　　第三、睡觉姿势不良

　　有的孕妇长时间处于仰卧的姿势，没有进行更换，腿部的肌肉放松时间过长，血液流通不通畅，那么可能会引起被动性的腿部抽筋。

　　第四、着凉

　　很多孕妇平时睡觉没有注意保暖，小腿肌肉在受凉，在寒冷刺激之下容易出现痉挛，所以还应该注意加强防寒保暖。

　　第五、过于劳累

　　怀孕之后体重不断的增加，腿部的负担也会加重，腿部的肌肉容易处于疲劳状态，尤其是在站立时间过长、走路过多的情况下，小腿部位肌肉的活动增加，腿部肌肉负担加大，酸性代谢产物堆积之后，腿抽筋就容易形成。

　　导致孕妇腿抽筋的原因并不算少，上面为大家做了相关的介绍，如果孕妇在平时的生活当中偶尔出现一两次的腿抽筋，不要过于紧张，但如果经常腿抽筋，那么就应该积极查明引发的原因，平时注意从饮食补钙防寒保暖，注意休息等多个方面加强注意。