失眠_经验分享_快速问医生

怎么解决失眠问题呢

前段时间闺蜜晚上一直失眠，弄得她身心很疲惫，晚上睡眠质量不好，隔天精神状态不好，后来我告诉她几个方法，她坚持了一段时间之后，失眠问题就解决啦。现在我也跟大家分享一下吧。

2013-06-20 22:25:54分享者：执手相看泪眼

失眠了，怎么办呢

最近天气比较热，几乎每天晚上都会失眠，有时候我会想每天的睡眠时间不足我有一天会不会猝死，后来我找到了失眠的解决方法，已经有好几天没失眠了。

2013-06-20 22:25:24分享者：执手相看泪眼

夜晚失眠怎样才能改善

这半年，由于生活琐事和工作的原因，我睡眠的质量一直很差，每天晚上最多可睡得2个小时，有时候实在不行就服用安眠药强行入睡，可是睡梦中，噩梦连连，从躺下到次日起床都是疲惫不堪，后来去了医院，医生开了一些药...

2013-06-20 21:25:22分享者：ask40507742fe

失眠了我们该怎么办？

我就是因为有一个坏习惯，容易因为考试紧张或者是因为心事担忧影响心情也会导致失眠。失眠的时候特别痛苦，不仅仅是睡不着的问题，晚上人特别难受不舒服，第二天又无精打采还会头痛。所以我开始找失眠的方法。我经过...

2013-06-20 18:29:23分享者：兔兔侠

长期失眠如何调理

失眠是一种常见病,主要表现为入睡困难、睡眠深度过短、睡眠时间不足或睡眠质量差等，失眠的人群很多，而且很多人还面临长期失眠，不仅对身体健康不利，还给工作、生活、学习带来影响，因此及时的调节是很重要的，那...

2013-06-20 15:27:48分享者：panyan8752491

晚上失眠了怎么办

最近工作压力比较大经常晚上到三点四点都睡不着，白天还要工作实在是身体无法负荷，后来比较有经验的朋友告诉我方法去治疗晚上失眠，我试过之后发现效果很好，现在我来告诉大家晚上失眠怎么办。

2013-06-19 22:46:42分享者：selinze

老年人失眠多梦怎么办

人到了老年总是有这样那样的疾病，很多老年人都会有失眠多梦的症状，夜晚时常睡不着或者是惊醒，白天就没有什么精神了，对身体是有伤害的。那么老年人失眠多梦怎么办呢？

2013-06-19 22:35:11分享者：selinze

治疗失眠的方法

婆婆在生过一场大病之后，睡眠质量变得很差，经常整宿整宿的在客厅里走来走去的，不睡觉，老公带她去看医生，医生说是失眠引起的，老公查了很多资料，希望能把婆婆的失眠治疗好，在书上看到了几种方法，还挺管用的，...

2013-06-19 19:09:50分享者：ask4018414406

怎样解决失眠问题

平时学习压力大，晚上总是很晚才睡，而躺到床上不是很快就能入睡的，有时习惯听会歌才能睡着，但有时根本不管用，后来咨询了医生，收获了一些经验，在这里与大家分享下。

2013-06-19 19:09:02分享者：宋奇峰

彻底摆脱失眠的困扰

我们都知道失眠是非常痛苦的，一般是由于有心事或者是身体不舒服就会导致失眠的情况发生，也有种情况是白天睡得太多了这个情况是很少发生的。一般是有心事。我也是因为有时候压力过大或者是有心事导致失眠的情况发生...

2013-06-19 18:04:57分享者：兔兔侠

长期失眠应该怎么办

失眠是一个非常痛苦的问题，休息不好会严重影响第二天的工作效率，所以一个好的睡眠休息非常重要。前段时间由于饮食不规律加上生活压力，我失眠了，后来我发现这对我的生活工作影响很大，于是我上网查了些缓解失眠的...

2013-06-19 10:58:59分享者：记得那年夏天

失眠最好的食疗方法

前段时间时间我失眠的很厉害，晚上总是睡不着，好不容易睡着了，但是很早又醒了，我通过对生活作息规律的调整，还从工作环境、运动方面进行了调整，同时饮食方面的调整也是一个很重要的部分，下面就给朋友讲解关于失...

2013-06-19 10:37:42分享者：lcm2489764664

怎样预防失眠

最近不知道是什么原因，晚上总是睡不着，有时候3、4点钟才睡，但是5点钟的样子又醒了，这样的情况严重的影响了白天上百的工作效率，相信每个人都有被失眠困扰的时候，所以下面就给朋友讲讲我是如何预防失眠的。 ...

2013-06-19 10:27:58分享者：lcm2489764664

缓解失眠的方法有哪些

现在繁忙的大都市给人们带来的不仅仅是压力，还会因而导致一些身体上的一系列的疾病的，像是失眠的情况，我原来就是有这个毛病的，那时的工作压力也大，也是比较的忙的，反而忙到凌晨的话，躺下后又睡不着了，严重影...

2013-06-19 08:43:30分享者：vicky7885

失眠、睡不着觉怎么办？

由于现在生活的压力越来越大，许多人都会有失眠的困扰，然而失眠给生活和工作也带来很大的麻烦，我们应该如何做，才能尽量不失眠呢？

2013-06-19 00:09:00分享者：颜筱徽

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